「すぐ疲れてしまいます。」
先日いらした方は、虚ろな表情でした。
「すぐ疲れてしまいます。
　体力がありません。
　良かれと思っていろいろ試しているのですが
　一向に回復しません・・・」

私はこの方のお話をよくお聞きし
栄養剤と漢方薬を提案しました。
さて、
疲労の原因は様々です。
原因が異なると、
回復の仕方も様々です。
なかなか回復しない方は
やり方を変えてみませんか？
あなたにあった方法があるはずです。
あなたは元気になったら何がしたいですか？

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あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
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「めまい、吐き気がなくなりました！」
ずっと体調がよかったので、
しばらく漢方薬をお休みしていた奥様がいらっしゃいます。
一週間ほど前にいらした時このようにおっしゃいました。
「最近、めまいと吐き気が出てきました。
　少しむくんでいる気もするので、
　水毒だと思い、また漢方薬を飲みたいと思いました。」
私はこの奥様のお話をよくお聴きし、
水分代謝をよくする漢方薬をお勧めしました。
先ほどお越しになった際、
「めまい、吐き気はなくなりました！
　でも、これから梅雨になるので
　予防に為にもうしばらく継続します。」
といっておられました。
さて、これから湿気が多くなる季節です。
外が湿気ると体の中も湿気易くなります。

漢方ではこの状態を「水毒（すいどく）」といいます。
水毒（すいどく）とは、
漢方医学において、
人体に水分が溜まり、
排出されないことによって起こるとされる諸々の症状のこと。
具体的な症状としては
■手足、または全身がだるい
■頭が重い
■からだがむくむ
■関節が痛む・水がたまる
■腰から下が冷える、痛む
■胃の辺りがチャプチャプする
■唾液が多い
■めまいがする
■鼻水が多い
■ノドの異物感
■おりものが多い
■下痢
■頻尿
■ジュクジュクした皮膚炎
■喘息の悪化
などがあります

気候の他、
ストレス、
飲食の影響も大きいのが
水毒の特徴です
もし、これらの症状が当てはまる方は、
水毒を治すために
体の水分代謝を良くする必要があります。
水毒の改善は漢方薬が得意とするところです。
「１日〇リットル水を飲まないといけない」
とまじめに実践せれている方で
水毒症状がある人も少なくありません。
水毒症状でお困りの方はお気軽にご相談くださいね！
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「自律神経症状がなくなりました。」
日向は暑いですが、
カラッと爽やかで過ごしやすい今日この頃。
梅雨前の今が一番快適だと感じている方も少なくないと思います。
今年の春はGW過ぎ辺りが自律神経系の相談のピークで
気候のいい最近はだいぶ落ち着いてきている印象です。
先ほどいらした方も、
「冷えがなくなり、体の痛み、だるさや疲労など
　自律神経症状がなくなりました。
　気候が良くなったせいもあると思いますが、
　もうしばらく漢方薬を続けて様子みたいと思います。」
と、自律神経症状が緩和されていることを実感されていました。
もうすぐ梅雨で
心や体が重だるくなりやすい時期になります。

今体調不良の方は早めに対策をしましょうね！
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昨日は油の研修会に参加してきました。
「現代人が不足している栄養素　オメガ３」
というテーマで
新鮮なオメガ３（EPAやDHAなど魚油に多い油。
　リノール酸など植物油や肉に多いのがオメガ６です。）
を摂取することの大切さを学んできました。
この半世紀で日本の食生活は大きく変化し、
魚介類と肉類の消費が逆転し
サラダ油やなどの消費量が増加しています。
日本の食生活に使われている食品素材は
オメガ６が多く含まれています。
つまり、
昔に比べてオメガ６が大幅に増えて
オメガ３が減少しています。
でも、
「それの何が問題なの？」
って思いますよね。
実は、
このオメガ3とオメガ6の油のバランスの乱れが、
様々な体調不良を引き起こすことがわかっています。

オメガ3は炎症を抑える物質を作るのに対して、
オメガ6は炎症を起こす物質を作るんです。
日本脂質栄養学会は
オメガ３とオメガ６の比の
理想を1：2
と言っています。
しかし、
現状は1：5
子供は1：7
です。
今の食生活ではオメガ６を減らすのは困難です。
積極的にオメガ３を摂る必要があります。

私は
食の乱れ、特にあぶらの乱れが
子供世代に与える影響を極力少なくしたい
と考えています。
【お子様の虚弱、アレルギー体質でお悩みの親御さん、
　予防としてお子様の健康を真剣に考える親御さんへ】

オメガ不足は原因の一つで他にも要因はあるかもしれません。
「どうしたらいいかわからない・・・」
という方はお気軽にご相談くださいね。
一緒に解決策をみつけましょう！
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「どうしたらいいかわからなくて・・・」
「症状が悪化しています。」
という声が多い昨今。
先週いらした方も症状の悪化に悩んでいました。
「ずっと病院にかかっています。
　症状は落ち着いていたのですが、
　GW前から薬を服用していても症状が悪化し始めました。
　どうしたらいいかわからなくて・・・
　何か方法はないか探して、こちらに相談しようと思いました。」
気候が落ち着かないこの時期は
様々な体調不良が出現しがちです。
特に
甲状腺や、リウマチ、掌蹠膿疱症などの
自己免疫疾患などの持病をお持ちの方は
体調管理に注意が必要です。

あなたにあった方法で
上手に乗り切りましょうね。
どうしたらいいかわからない方は
漢方療法がお勧めです。
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「シャキシャキうごけるようになりました！」
先週
「もう数ヶ月、毎日眠くて、やる気が出ません。」
このように私を訪ねてきた方が、
今日は見違えるような笑顔で来局してくれました！
「シャキシャキ動けるようになりました。
　忙しくて疲れてしまいそうなくらいです（笑）」

と
もうしばらく漢方薬を継続していきたいとのことでした。
気温差だったり、
雨が降ったり、
風が強かったり、
今は
だるくて、眠くて、やる気が出ない
時期です。
だから、
それが自然なのかもしれませんが、
やりたいことがあって、
「それでは困る！！」
という方は、
あなたにあった方法で回復を目指しましょう！
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「だるくて微熱っぽいです。」
とか
「頭が重く、ぼーっとしてしまいます。」
「まぶたが重く、すぐ横になりたい感じです。」
など、
いわば副交感神経が優位な方の相談が増えています。
特に、
私の所に来る方は
甲状腺異常など、
自己免疫疾患が持病の方が多いです。
ここ最近の気温差や黄砂は
自律神経や免疫バランスを乱します。
ただでさえ、調節がうまいくいかないときに、
自己免疫疾患などの持病があると、
より大きく不調を感じてしまうようです。
体調不良でお悩みの方は
あなたにあった方法を見つけて
生活の質を上げていきましょうね！
さて、
近年増えているご相談に
自己免疫疾患があります。
膠原病（こうげんびょう）とも言われます。
私たちの体は「免疫」というシステムを持っています。
これは、絶えず侵入する異物、体内で出来た異常細胞や老化細胞を
生体が傷つくことなく排除する仕組みのこと。
でも、不適切な反応がおこることがあり、身体が傷つけられることがあります。
これを広義ではアレルギーというのですが、
特に、自分自身の組織に向けられた時、自己免疫疾患が起こります。
これは、決して稀な病気ではなく、罹患率は人口の5～7％です。
原因もわかっていないことが多く、いくつかの仮説があります。
それらをまとめると
・遺伝
・感染（細菌・ウイルス）
・薬剤
・女性ホルモン
・ストレス
などが、単独もしくは複合的に作用し
自己抗体（免疫機能の異常により、自分の細胞成分に対して
　　　　　　　免疫反応を引き起こしてつくられた抗体）
がつくられ発症するようです。
臓器特異的のものと、全身性のものがあり
前者は、甲状腺異常（橋本病・バセドウ病）、インスリン依存性糖尿病
自己免疫性肝炎、潰瘍性大腸炎、クローン病、男性不妊（一部）、委縮性胃炎、溶血性貧血
突発性血小板性紫斑病、悪性貧血、アジソン病、重症筋無力病、原発性胆汁性肝硬変
尋常性天ぽうそう、交感性眼炎などがあります。
後者は、関節リウマチ、全身性エリテマトーデス（SLE）、シェーングレン症候群などです。
当局にお越しになる方のほとんどが、
ステロイド、免疫抑制剤によって体のバランスが乱れ切っています。
ですから、生活習慣を見直しながら、漢方薬などを服用していくことで
乱れた体のバランスを整えていきます。
（体のバランスとは、免疫・神経・ホルモンのバランスです。）
しっかりやると1か月以内に症状に変化を感じる人が多いんですよ。
ただ、実際には、長期にわたって漢方薬やサプリメントを服用する必要があります。
落ち着いたら量を減らす。
また、季節の変わり目など体調が崩れやすい時は
量を増やすなどして体調管理をしていきます。
病院で薬をもらっている方の中には、
その薬の副作用から身を守るために当局の漢方療法を継続されている方もいます。
対処方法は十人十色ですので、詳しくはご相談くださいね。
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「また車内でパニックになったら・・・」
　
先日いらした方は憂鬱そうでした。
「ようやく仕事に慣れてきたのに
　ここで休んだら気が抜けてしましそうで、
　連休明けが不安です。
　出かける予定もありますが、
　不安な気持ちが強くなって、
　『また車内でパニックになったら・・・』と思うと
　GWが来るのが憂鬱です。
　私、大丈夫ですよね？」

私はこの方に、
『今までしっかり調子を整えてきているから大丈夫！』と
自信を持っていただけるようにアドバイスをして
いつものように漢方薬をお勧めしました。
GWが始まりまりますね。
楽しみにしている方がいる反面、
不安を訴える方もいらっしゃいます。
楽しみにしている方は
どうぞ気合を入れて楽しんでください。
不安な方は、
やっぱり、気合を入れて
あなたにとって一番安らぐ方法でお過ごし下さい。
きっと大丈夫ですよ。
【GWの営業について】
　暦通りです。
　よろしくお願い申し上げます。
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