「水分はたくさん摂っているんですけど・・・」
夏に体調不良で相談にみえる方がよく言います。
　めまい、
　頭痛、　
　頭重、
　むくみ、
　関節痛、
　疲れ、
　胃腸虚弱、
などの相談が増える夏。
「水分はどうですか？」
とお聞きすると
ほとんどの方から
「たくさん摂っている！！」
と返答いただきます。
これが落とし穴なんです。
特にスポーツドリンクで補給されている方は要注意です。
これは糖分も多いですからね。
よく汗で塩分が失われるから、
塩分や糖分も一緒に補給すべきと言われます。
が、食事をしっかり摂れていればそこまでの問題じゃないと思います。
もちろん、
あなたが、暑い中、スポーツをしたり、肉体労働をしていれば別ですよ。
和食中心であれば、ご飯や味噌汁だって水分補給になりますしね。
過度な水分摂取は
様々な体調不良の原因になります。
心当たりのある方は、
まず、水分の摂り方を見直してみてください。
それでダメなら、漢方薬を飲むことをお勧めします。
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大天堂薬局は、ただ漢方薬をお渡しする薬局ではございません。
あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
相談の仕方はコチラ
⇒ご相談の流れ
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台風8号が通過し、
今日は静岡も暑くなりそうです。
暑くなると冷たいものがほしくなりますが、
くれぐれも体の冷やし過ぎには注意してくださいね。
さて、
暑くなると、
「どうしても食欲が出ない・・・」という方が増えます。
なぜでしょう？
夏は体の表面から熱を逃がすために、
皮膚の血管が開いて
血液が体表面に集まります。
代わりに
お腹に流れる血液が減り、
お腹が冷え、胃酸分泌が減ります。
その結果食欲低下となります。
こうなると、そうめんなどあっさりしたものが多くなります。
すると炭水化物が増え、
タンパク質（アミノ酸）が減るという風に
栄養が偏り、体調不良を助長します。
例えば、タンパク質補給するために
お肉料理と併せて梅干し、玉ねぎ、しょうが、トマトを摂ると
滋養強壮に効果的です。
暑い時に食欲が落ちるのは
生理機能としては正常ですが、
それで体調を崩すのは本意ではありませんよね！？
暑い夏を乗り切る自信がない方は
お気軽にご相談くださいね。
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「冷えとむくみがひどいんです・・・」
このように訴えて私を訪ねてきた方がいらっしゃいます。
漢方薬を飲んで良くなりたいとお考えでしたが、
お話をお聴きすると
「漢方薬を飲む前にやることがある」
と気付きました。
それは食生活の改善です。
私はこの方に過剰な砂糖のとり過ぎの改善と全般的な食生活の改善をアドバイスしたうえで
漢方薬、サプリメントを提案しました。
健康相談にお見えになった方に、食生活の改善を提案することは少なくありません。
もちろん強制はしないのですが、
みなさん良くなりたいので一生懸命改善しようと努力してくれる方が多いです。
現代社会で、完璧な理想食だけで生活するのは、
よほど強い意志がなければ不可能でしょう。
自分自身が納得しないと、
行動できないし長続きしません。
食生活など生活習慣は、自分が納得していても
家族が納得してくれないことがあるので
口で言うほど簡単なことではありません。
現実には１００％最良の食生活にすることは現代では不可能でしょう。
ですから、調子の良し悪しにかかわらず、漢方薬やサプリメントは必要だと考えています。
これらを飲むのは簡単です。
決まった時間に決まった量を口にすればいいのですから。
でも、根本的な解決にはなりません。
出来る限り”食”を見直しましょうね！
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「何か食べていないと落ち着きません。」
このように私を訪ねてきた女性がいます。
この方は、ストレス解消に甘いものを常時、
手の届くところにおいて生活していると
言っていました。
私はこの女性に
食生活のアドバイスと、いつも食べているお菓子の代わりに
ある栄養剤を口にするように提案しました。
5日後、お見えになって
その効果に驚いておられました。
さて、砂糖の害はいろいろなところで言われていますが、
大天堂薬局に相談に来る方の中で多いと感じるのが
低血糖症を疑わせる方です。
砂糖は吸収スピードが速く血糖値を急上昇させます。
するとインスリン（血糖抑制ホルモン）がでて血糖値は急降下。
すると今度は低すぎる血糖値を上げるためにアドレナリン
（血糖上昇ホルモン。怒りと攻撃ホルモンでもある。）で急上昇。
このアップダウンが激しいことで
いつもイライラ、些細なことでキレる、ムカつくといった精神状態になっている人が多いという
慢性的な低血糖症の方も増えているようです。
体調不良の方は、
まずは、ご自身の食生活を見直すことが必須です。
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

「孫が発達障害と言われていて
　ミネラルを飲むように
　言われたんだけどどうですか？」
このような相談を受けました。
さて、ミネラルが不足すると
いろいろな酵素とホルモンの働きが低下します。
すると、
疲れやすい
貧血
生理不順
低体温
更年期障害
糖尿病
肝臓病
風邪を引きやすい
精神不安
などの重要な原因の一つになります。
残念ながら食生活の変化で明らかに
現代人はミネラル不足に陥っています。
そういった意味でこの子がミネラルをとる理由はあります。
ですが、不足はミネラルだけ補えばいいのでしょうか？
私は、ビタミン、食物繊維、抗酸化物質も補えれば
なお良いと考えます。
同時に、摂り過ぎている糖質・脂質を減らすひつようもあるでしょう。
栄養は過剰なものは減らし、必要なものを増やす。
すなわち、バランスが大切です。
私はこの子の生活習慣を伺った上で
食生活の改善と栄養補給のサプリメントと漢方薬を提案しました。
子供も大人も正しい食生活が難しくなっています。
栄養のバランスをとることで
ある程度の体質改善は可能です。
体質、体調で真剣にお悩みの方は
ご相談くださいね。
ご相談予約はコチラ
⇒　http://www.daitendo3.com/flow

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました

先日スーパーで子供と一緒にお醤油を選んでいると
隣にいたおばさまが
「見て！やすいのにはアルコールって書いてあるでしょ。
　こっちには書いてないでしょ。
　お子さんのためにも良いものを使ってあげてね。」
と、アドバイスを頂きました。
確かに正しいご意見で、有難く思いました。
ただ、その後そのおばさまが
添加物たっぷりのプリンハムと
マーガリンを買っていたのには少々驚きましたが・・・
さて、
毎日自分や家族が食べている食品が
どのようにして作られているかに興味がある方は
増えているのでしょうか？
醤油と醤油風調味料は違います。
みりんとみりん風調味料は似て非なるものです。
コーヒーに入れるミルクが、
水とサラダ油と添加物だけで出来ていること。
パックサラダが殺菌剤のプールで
何度も何度も消毒されていること。
ミートボールが大量の添加物を使って再生された
廃棄寸前のクズ肉だということ。
マーガリンは水素添加によって作られた
プラスチックのような油であることを。
「食品の裏側」の著者である安部司さんの
講演を数年前に聞いたのを思いだします。
私達の身の回りには、
添加物を使用した加工食品をはじめ、
車の排気ガス、PM2.5など様々な化学物質があります。
呼吸している限り
化学物質は侵入してきますので、
加工食品をなるべく控えることが大切です。
加工食品の便利さ、手軽さ、安さは添加物あってこそです。
それにより健康を害している可能性があることを知っておくべきです。
特に、
前途有望な子供たちには正しい食事、
本物の味を教え、
健康に育ってほしいです。
しっかり食育について学ぶ必要がありますね。
カロリー至上主義の現代栄養学だけでは、
本当の食育とはいえないと思います。
正論で現実は難しいですが、
出来る限り良いものを食していきたいものです。
「私たちのからだは食べたもので出来ています。
　良いものを食べれば良い体ができます。」
大天堂薬局で漢方薬やサプリメントを飲まれている方には、
いつも言うことです。
漢方薬やサプリメントを飲むのは簡単です。
食事の改善は難しいです。
でも、出来る限り改善に努めましょう。

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昨日はみなとみらいで研修会がありました。
「医者に殺されない47の心得」、
「患者よ、ガンと闘うな」
「ガン法治療法のすすめ」
などの著者、近藤誠先生の記念講演など大変有意義な研修会でした。
講演を聞いていろいろ考えるところがありましたので、
きちんと復習し精査した上で皆様の健康相談に活かしたいと思います。
懇親会の司会を任されるなど、
遅くまで出席していた関係で久々に宿泊してきました。
今朝の朝食はインターコンチネンタル内の
「なだ万」の和朝食膳。

ワイワイガヤガヤ子供たちと賑やかかな朝食もよいですが、
一人静かに日本料理を頂くのも格別でした。
というわけで、
今日はみなとみらい
からの出勤となりました。

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

「特に午前中に頭がボーっとしてしまいます。」
先日相談にみえた奥様は、
特に午前中体調が悪く、
その症状を改善したいと相談にみえました。
詳しくお話を伺うと
原因の一つに栄養不足があるとわかりました。
ですからビタミン・ミネラル・アミノ酸を補うモノと
その方に合った漢方薬を数種類提案させていただきました。
この方は大病された後、回復が芳しくなく栄養状態がよくなかったのです。
最近は、タンパク質、糖質、脂質は過剰なほどに摂取出来ているのに
ビタミン・ミネラルが不足している人が多いようです。
また、新型栄養失調と言われるアルブミン（Alb)が低下して
体の基礎力が落ちている方も多いそうです。
体調不良の方は、体の基礎力アップのために
不足した栄養素を補うことで
漢方薬の効き目が良くなったり、
様々な症状が回復することが多いんです。
大天堂薬局では、
普段のお食事からしっかり栄養を確保して頂けるよう
アドバイスしています。
改善が難しい方には、
栄養剤の提案もさせて頂いております。
特に、現代人が食事で補いきれない
ビタミン・ミネラルをしっかり補給してほしいと思います。
大天堂薬局お勧めの
私と家族も飲んでいる天然ビタミン・ミネラルはコチラ
⇒　ワタナベ活性型オイスター

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