【‘ジャンクフード’で脳卒中リスクが増大】という記事を見つけました。
私たちは食べたもので出来ています。
良いものを食べれば良い体ができ、悪いものを食べえば悪い体ができます。
さらに、私はココロの問題も関係深いと考えております。
見直しましょう。
食生活。
▼以下ケアネット参照▼
　脂肪、塩分、糖分の多い食事を食べる人は、脳卒中または早期死亡のリスクが明らかに高いことが、カナダ心臓・脳卒中財団（HSFC）脳卒中回復センターのDale Corbett氏らによるラットを用いた研究でわかり、カナダ、カルガリーで開催されたカナダ脳卒中会議で研究結果が発表された。「カフェテリア食とも呼ばれるこの種の食物は“健康障害の時限爆弾”を作り出すという。
　Corbett氏らは、ヒトの約16～22歳に相当する運動しないラットに、栄養食ペレットまたはクッキーやソーセージなどのジャンクフード、水またはソフトドリンクに似せた30％の砂糖水を自由に選ばせた。その結果、ラットはヒトと同様、おやつを好み、わずか2カ月間、高カロリー、高糖分、高塩分の食事を摂っただけで、高血圧や高コレステロール、高血糖などのメタボリックシンドロームの症状や肥満が見られた。
　Corbett氏は、「ジャンクフードの食事が原因で、30代、40代になると脳卒中や認知症が見られ始める。若者は長い人生のごく早期から大きな問題を抱えることになる」という。同氏らは、この研究がメタボリックシンドロームの予防には定期的な運動とバランスの良い食事が必要であることを強調するものだとしている。
　学会発表された研究のデータおよび結論は、ピアレビューされた医学誌に掲載されるまでは、予備的なものとみなされる。また、専門家は、動物研究の結果が必ずしもヒトには当てはまらないと指摘。今回の研究はラットで不健康な食事と健康の危険因子増大との関連性を示したが、因果関係を示すものではない。▲以上▲

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

「子供が野菜を食べてくれません。」
子供の健康に気を使うお母さんがよく相談中におっしゃいます。
私も子供のころ野菜食べなかったけど、今は大好きです。
いつからしっかり食べるようになったか考えると、大学生くらいだと思います。
きっかけは、「親に食べなさい！」と言われたから・・・ではなく、
「自分で必要だと思ったから」だと思います
【子どもに野菜食べさせるには親が食べるのが一番、研究】という記事を見つけました。
⇒　http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2882382/9066128
参考になればいいのですが。。。

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私たちの体は食べてモノで出来ています。
よいものを食べれば良い体ができ、
悪いものを食べれば悪い体ができます。
親は子供にしっかり教えるべきです。
こんな記事を見つけました。
▼以下ケアネット参照▼
【ジャンクフード」宣伝しません＝子供向け番組で－米ディズニー】
【ニューヨーク時事】米娯楽・メディア大手ウォルト・ディズニーは５日、ＡＢＣなど傘下のテレビ局が放映する子供向け番で、糖分などが多く高カロリーで健康に良くない「ジャンクフード」のＣＭを流さない方針を発表した。深刻化する子供の肥満など健康問題に対応する狙いがあり、こうした広告規制の導入は米主要メディアで初めてという。
.
米国ではブルームバーグ・ニューヨーク市長が先に、特大サイズのソフトドリンクの販売を禁止する方針を打ち出したばかり。肥満の改善に向けて官民挙げた取り組みが広がってきた。
（Ｃ）時事通信社

【幸せになりたいならジャンクフードは控えめに、カナダ研究】
という記事を見つけました。
ジャンクフードは体調不良を助長します。
当局におかかりの方には食生活については毎度お話させて頂いております。
食生活の改善と漢方薬が組み合わされると回復が一層早まります。
方法は十人十色ですので、詳しくはご相談くださいね。
最後までお読みいただき、有難うございました。

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【体重増加防止には食事内容だけでなく食べる時間も重要】
という記事を見つけました。
当然といえば当然ですね
皆さん、間食を控え、3食の時間にも要注意ですよ
ご自身の食生活を見直しましょうね
▼以下ケアネット参照▼
食事と肥満に関する研究の多くは｢何を｣食べるかに着目したものであるが、「いつ」食べるかにも注意を払うべきであることが、マウスを用いた新しい研究で示された。
.
研究によると、1日に8時間のみ食餌摂取できるようにしたマウスは、24時間摂取可能だったマウスと比べ、食餌量に差がなかった。いずれの群も高脂肪食を摂取していたが、摂食時間を制限されたマウスは体重増加が少なく、肝臓の健康状態が良好であったほか、炎症も少なかった。医学誌「Cell Metabolism（細胞代謝）」オンライン版に5月17日掲載されたこの知見から、1日の摂食時間が長いことが肥満の一因となる可能性が示された。
研究の筆頭著者である米ソークSalk生物科学研究所（カリフォルニア州ラホヤ）のSatchidananda Panda氏は、「あらゆる器官（臓器）には時計がある」と述べている。つまり、肝臓、腸および筋肉などの器官が最も効率よく働く1日の時間帯と、効率の下がる時間帯があり、このサイクルはコレステロール分解からグルコース産生まで幅広いプロセスに重要なものである。「昼も夜も常に食べているとこの正常な代謝サイクルが乱され、遺伝子が完全にオンにもオフにもならない」と同氏は説明する。
今回の研究結果から、食事の時間を制限すると体重増加の防止に役立つ可能性があり、肥満研究では「いつ」食事をするかにもっと注目すべきであることが示される。Panda氏は「これまでは、何を食べるかに焦点が当てられており、食べる時間に関するデータが集められていない」と指摘している。なお、動物を用いた研究は有用な場合もあるが、ヒトでは同様の結果が得られないことも多い。

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二日連続で出張だったので、ちょっと疲れ気味です
原因はわかっています。
まずは、「食の乱れ」

泊りともなると、3食外食になりますからね
（普段妻の手料理に慣れている私にはきついんです）
それに加えて、普段はお店や自宅（自分の空間）で過ごしていますが、
すべて他空間ですから知らず知らずのうちに緊張して（交感神経が優位）になっています。
帰ってきて気が抜けてリラックスモード（副交感神経が優位）になって疲労を感じる。
こんなところでしょうか。
こんなこと言ってたら旅行も出来なくなってしまいそうですが、そういうことではありません。
私は自分のリズムがわかっているので、正す方法もわかりますからね
今週は無理せず整えていきたいと思います
≪追伸≫
私たちの体は食べたもので出来ています。
良いものを食べれば良い体ができます。
逆もまたしかりです。
現代は食を正すことが非常に難しいですよね。
それでも正す努力はするべきだと思います。
体調不良の方はまず、食生活を見直してみて下さい。

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いつもお読みいただきありがとうございます。
食事は（なるべく）和食中心の大天堂薬局の望月です
さて、」こんな記事を見つけました
⇒【豚にコンビニ弁当与え奇形・死産続出「具体名公表するとパニックになる】
私を訪ねてくる方（特に若い方）に多い食の乱れ・・・
「自分は大丈夫」と言い切れますか？

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連休中に、
録画しておいた2012年1月5日(木)よる9:00からＴＢＳで放送された
「たけしの人体科学SP　人はなぜ老いるのか」
を見ました
出演はビートたけしさんと福岡伸一さん（青山学院大学教授、生物学者）
・昨日の“私”は今日の“私”ではない
・常識を覆す！食べたご飯はどうなる？
・老化のナゾを解くカギは「分子の入れ替え」＝動的平衡
・幼くして老化が進む１００万人に１人の難病「コケイン症候群」
　コケイン症候群は遺伝子が原因で発症する病で３～５歳で老化現象に似た症状が出る
　国内推定患者は１００人、根本的な治療法はない
　患者の共通点は「体が小さい」「顔つきが似ている」「症状の悪化で成長が止まる」
＜症例＞
　佐藤翼さん（２２歳）※身長１０８cm、体重１５kg
　山桑大翔くん（１０歳）＆広翔くん（６歳）兄弟
・コケイン症候群専門医・森脇真一氏（大阪医科大学皮膚科教授）
・老化は動的平衡のアンバランス
・老化を防ぐカギはクラッシュ＆ビルド
・老化の原因は細胞の中にゴミが溜まったような状態
・健康な細胞は増えすぎないようにブレーキをかける
・ガン細胞の見張り役がＮＫ細胞
・ガンにならない部位…心臓、脳幹
・活性酸素は細胞膜を壊しＤＮＡを分解する
・呼吸が遅く寿命が長いゾウと呼吸が速く寿命が短いネズミの一生分の心拍数は同じ
・寿命を延ばす一番良い方法は「腹八分目」
・長寿遺伝子「サーチュイン遺伝子」
ざっとこんな内容が語られていました
この中で、皆様に知っておいてほしいのが
「動的平衡」
という言葉。
たとえば、車
走るためにガソリンを入れますが、
それによって古くなったネジやタイヤが新しくなることはありませんよね。
しかし、人間は新陳代謝で古くなった細胞が新しくなります
私たちは食べたもので出来ています。
良いものを食べれば良い体ができます。
悪いものを食べれば悪い体ができます。

▲本棚見たら2年くらい前に読んでいました▲
私が皆様に食生活を含め、
生活習慣についてお話しするのはこのような理由からです。
自然治癒力、体力、免疫力を付けるとは、良い体を作るということです。
私はそのお手伝いをしています。
体調不良の方は視点を変えてご自身と向き合ってみてはいかがでしょうか？

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。