寒くなって風邪やインフルエンザが心配ですね
今日は日本玄米正食研究所所長　岡部賢二さんのお話を参考に
ちょっと違った観点から風邪の原因と予防について書いてみますね
まず、風邪の菌が飛んでいても風邪をひく人とひかない人の差があるのはなぜでしょう？
いつもなら、「免疫力の差」て片付けてしまいます（もちろん大切です）が、
今回は「血液の質の違い」に着目してみます
例えば、蟻や蜂によく噛まれる人は、甘い血液の人が多いそうです
砂糖水と塩水を置いておくと、蟻や蜂は砂糖水の方に寄ってきます。
これは、風邪の原因のウイルスも同じだというのです。
つまり、風邪をひきやすい人は、体液に糖分が多いということです
ですから、風邪やインフルエンザなど感染症が増える冬場は
砂糖は入ったお菓子やジュースなどなるべく控えるのはもちろん、
暴飲暴食も控えるようにしましょうね
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初回相談通常5、000円を無料とさせて頂いております
お気軽にご相談くださいね。
詳しくはコチラ⇒　http://www.daitendo3.com/archives/853
追伸：この機会に沢山の方とご縁をいただいておりますが、
　　　突然のご来店で私とお話ができないケースも増えています
　　　お待ちいただかないためにも、お電話で確認の上お越し下さい。
　　　ご予約者様を優先させていただいておりますので、何卒ご了承ください。
なお、血流計、自律神経（ストレス）・血管年齢測定機を導入しております。

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▲自律神経（ストレス）測定機　兼　血管年齢測定機▲
これにより、より的確にあなたの体質を判断することができます。
（病気を診断するものではございません。）
当店の御相談者の測定は無料です。
体調がよく、商品購入のみでお立ち寄りの際でも「測定して！！」と気軽に声をかけて下さいね

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

食生活の改善は健康管理には不可欠です。
いつも言うことですが、
私たちの体は、食べたものによって出来ています。
「良いもの」を食べれば良い体ができます。
「悪いもの」を食べれば、悪い体が出来ます。
とはいえ、完璧を目指すと無理がありますからね。
年末は、忘年会など外食も増えますし・・・
ですから、私自身も、最低限できることを取り組んでいます。
「和食中心で良く噛んで・・・」といった具合に
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生きていく上でいろいろなことを学んでいかなければいきません。
お父さんやお母さんは、
仕事に関連した本を読んだり、セミナーにでたり。
子育てについても。
子供は学校や幼稚園で勉強や遊び、体験。
学びとは、当然これだけでははありません。
その中で是非大人に学んでほしいことがあります。
それが「食育」です
そして、子供たちに親が伝えてほしいと思います。
私が言う「食育」とは、今の栄養学に基づいたものだけではなく、
日本伝統の食文化についてもです。
現代社会で、完璧な理想食だけで生活するのは、
よほど強い意志がなければ不可能でしょう。
ですが、子供たちに「これが正しい食事だよ。」と
教えることはしてほしいと思います。
何でもそうですが、
自分自身が納得しないと、
行動できないし長続きしません。
食生活など生活習慣は、自分が納得していても
家族が納得してくれないことがあるので
口で言うほど簡単なことではありません。
健康相談の中で、「食生活の乱れがひどい」と感じている昨今。
とはいえ、現実には１００％最良の食生活にすることは現代では不可能でしょう。
ですから、調子の良し悪しにかかわらず、漢方薬やサプリメントは必要だと考えています。
これらを飲むのは簡単です。
決まった時間に決まった量を口にすればいいのですから。
でも、根本的な解決にはなりません。
正すべきは正す
出来る限り”食”を見直しましょうね

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健康相談の最中に食生活の話は欠かせないのですが、
どうしても食生活の改善だけでは治りきれないことが多いと感じています
コンビニ弁当やファストフードばかり食べている方は論外ですが、
皆さんが良かれと思って食べているものの質が落ちているからです
さらに最近は放射性物質の問題も深刻です
昨年出席した食の勉強会の話はとても貴重でした。
私たちの身体は食べたもので出来ています。
よいものを食べればよい身体が出来ます。
逆もまたしかりです。
皆さんが食事を理想的に変えることができない昨今。
健康を第一に考える方は、
健康維持、健康回復のためにあなたに合った
漢方薬・サプリメントを飲むことが必要だと考えています

初めてご相談いただく方で、
自己判断で飲んでいるために、
最良のものを選べていない方が多いです。
健康について真剣な方は、お気軽にご相談ください。

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「おかげさまで２ｋｇ痩せました。」
「血糖値が落ち着いて先生から『この調子で生活して下さい』って言われました。」
「便通がよくなりました。」
「血液検査の数値がよくなりました。」
など、寒天を食べ始めた人からいい知らせが沢山聞けています
食生活って大事ですね。
★なぜ、食物繊維を摂らないといけないのか★
も合わせてお読みください。

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室温ではなく体温下げる「クールベジ」という記事を発見しました。
クールベジとは、体の余分な熱を逃がすカリウムと水分を含む夏野菜のこと。
熱中症予防や夏バテ予防に良いとされ、節電が求められる今夏、
室温ではなく、体温を下げるクールベジが注目を集めているそうです。
夏野菜にはカリウムを多く含んだ野菜が多く、ミニトマト、ゴーヤ、なす、きゅうりなどが代表的である。
カリウムには利尿作用があり、
水分とともに体の余分な熱を体外に放出し、体をクールダウンさせる効果があります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ネット参照）
さて、みなさんは「身土不二」という言葉をご存知ですか？
（ご存知の方は、「クールベジ」は当たり前で今更注目するようなことではないですよね）
昔から、
「生まれた土地から三里四方のものを食べていれば、天寿を全うできる」
と言われています。
身土不二とは、
「身（身体・体質）は土（気候・風土）と一緒（不二）で、切り離して考えてはいけない」という意味。
北の物を食ぺれぱ寒さに強く、南の物を食ぺれぱ暑さに強い体質になれます。
冬の食べ者は体を温め、夏の食ぺ物は体を冷やし、
それぞれの季節を快適に過ごせるようにしてくれます。
　
　「夏野菜のキュウリやトマトには、水分やカリウムが多く、体を冷やしてくれますが、
　一年中食ベていると冷え性になりやすくなります。
　秋から冬には根菜類・イモ類をたっぷりの鍋物、煮物でからだを温めましょう。」
こんな話をよくしています
私を訪ねて来てくれた方のほとんどに”食事の改善”を提案しています。
「身土不二」もその提案の考え方の一部です。
日本では古来から食養論があります。
【食】とは【人】を【良くする】と書きます。
食べ間違いは、病気の原因になります。
正しく食べて、健康に生活しましょう。
体調不良で、ご自身の食生活に自信のない方はお気軽にご相談ください。
昨日、「熱中症に牛黄」の記事を投稿していますが、牛黄も身体を冷やすものですよ。

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多くの日本人がカルシウム不足であることは、
厚生労働省の国民健康・栄養調査の結果からも明らかですが、
依然としてカルシウム充足率が向上しない一つの理由として、
カルシウムの正しい情報が、多くの消費者に知られていないことが指摘されております。
カルシウム相談室では、カルシウムに関わるあらゆる相談・疑問にやさしくお答えします。
詳しくはこちら⇒　カルシウム相談室

▲【３類医薬品】電解カルシウム（健康食品ではありません！）▲

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「寒天って便通にいいんですよね！」
先日、私が食事指導した方が言いました。
私が食事指導する時、寒天を勧めることがあります。
寒天は食物繊維の不足した近代人にとって手軽に摂れる食品です。
縄文時代の日本人は食物繊維を１日７０～８０ｇ摂取していたと
言われていますが、昨今は、１６ｇ程度。
生活習慣病にかかるような人は、１２ｇ以下という結果が出るそうです。
食物繊維の役割は、単に便通をよくするだけではありません。
消化に時間がかかるので、腸がゆっくり動きます。
すると、副交感神経（リラックスのときの神経）が刺激されるそうです。
これは、腸管免疫アップに関係しています。
そして最も重要な役目は、腸内細菌のエサになることです。
エサがないと腸内細菌は悪玉菌に偏ってしまい、腸内環境が悪化してしまいます。
「食物繊維を多く摂りましょう」というのは常識になっていますが、
どうして良いのかはあまり意識されていません。
食事によって腸内を健康に保つことが、健康への近道です。
大天堂薬局お勧めの寒天について　⇒こちら

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