大天堂薬局

「めまいと耳鳴りが良くなりません。」

先日いらした方は、
病院に通院していても良くならないと
私を訪ねてきました。
「病院に１か月くらい行っていますが、
　めまいと耳鳴りが良くなりません。
　だるさや不眠、食欲不振も気になります。
　緊急事態宣言もなくなり、
　来週から仕事に出かけることも増えると思います。
　それまでに、良くしたいのですが、
　漢方薬で良くなりませんか？」

私はこの方のお話をよくお聞きし、
漢方薬と栄養剤をお勧めしました。
さて、
最近は暑い日があったり、
涼しい日があったり
また、梅雨入りまえではありますが、
湿気があったりで
体に負担が多いですよね。
更に最近は新型コロナの影響で
生活スタイルの変化もストレスですね。
このような時期は
以下のような症状が多く出現します。
・全身が重だるい
・無力感が強い
・胸のあたりが悶々とする
・食欲がない
・頭が重い
・口の中が粘っこい
・やたら眠い
・便がゆるくなる
・むくみやすい
・関節痛の悪化
・胃腸風邪
・めまい


これらは漢方の考え方で湿邪
が原因の1つと考えられます。
なんとなく調子が悪い方は
早めに漢方薬を服用することで
回復が期待できます。
お困りの方は、お気軽にご相談くださいね。
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大天堂薬局は、ただ漢方薬をお渡しする薬局ではございません。
あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
そしてまず、下記の相談の流れをご覧いただき
気軽に連絡を頂ければ幸いです。
相談の仕方はコチラ
⇒ご相談の流れ
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大天堂薬局の睡眠に対する考え方はコチラ
⇒　http://www.daitendo3.com/archives/1036
甲状腺機能障害について
　⇒　http://www.daitendo3.com/archives/959
慢性疲労について大天堂薬局の考え方はコチラ
⇒　http://www.daitendo3.com/archives/1003
大天堂薬局の自律神経に対する考え方はコチラ
⇒　 http://www.daitendo3.com/archives/935
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「いつも神経が緊張していて、
　イライラしています。」
先日起こしになった方は
スッキリしない体調不良に悩んでいました。
「食欲がなく、
　便通もよくありません。
　いつも神経が緊張していて、
　イライラしています。
　そのくせ、怒ったあとに
　すごく落ち込みます。
　だるくてやる気も出ないし、
　朝スッキリ起きられません。
　自律神経が悪いと思うのですが、
　漢方薬でなんんとかなりませんか？」

私はこの方のお話をよくお聞きし、
生活習慣の改善アドバイスと
漢方薬と栄養剤の服用を提案しました。
さて、
自律神経の相談が増えています。
「自律」とは
自分をコントロールするという意味です。
つまり、意識によらず
勝手に自分をコントロールする経路のことです。
例えば、
瞬きや心臓の拍動、
睡眠、ホルモンや消化酵素の分泌など
勝手にコントロールしている神経が自律神経です。
春は自律神経が失調しやすい季節といいますが、
日照時間の延長や
気圧や気温の変化などが
自律神経に影響し、
思うようにコントロールできなくなるため
様々な症状が現れやすくなります。
共通した
自律神経症状は
元気がない
やる気が出ない
不安がよぎる
ドキドキする
イライラする
落ち込む
肩こり
頭痛
食欲がない
便秘・下痢
眠れない
のぼせる
たくさん汗をかく
などです。
あなたは大丈夫ですか？
こころと体の両方に
アプローチして
回復をめざしましょう！
なるべく早く快復したいとお考えの方は
辛い時だけでも
漢方薬を服用してみることをお勧めします。
どうしたらいいかわからない方は
ご相談くださいね。

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昨日は、久しぶりに勉強会に参加しました。
もちろん、新型コロナの影響で外出自粛中なので
ZOOMで開催されました。
午前中に漢方、午後に免疫の勉強会があり、
現地開催ならどちらかしか出られないところ、
両方参加することができました。
しばらく、勉強会に参加していませんでしたが
久々にいい刺激になりました。
さて、
自宅待機要請期間中であることに加え、
寒暖差や湿度が高くなったりと
ストレスが多くなっている昨今。
自律神経を気にして
体調不良を訴える方が増えています。

例えば、
元気がない
やる気が出ない
不安がよぎる
ドキドキする
イライラする
落ち込む
肩こり
頭痛
食欲がない
便秘・下痢
眠れない
のぼせる
たくさん汗をかく
異常に冷える
表情が乏しい
などです。
どうしたらいいかわからない方は
お気軽にご相談くださいね！
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あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
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「この症状さえでなければ・・・」
先日いらした方は
パニック症状で悩んでいました。
「神経質性格です。
　些細なことで不安が強くなって、動悸もします。
　そのせいで自分の行動が狭まってしまいます。
　この症状さえ出なけでば・・・
　漢方薬でなんとかなりませんか？」
私はこの方のお話をよくお聞きし、
漢方薬の服用と食生活の改善等を提案しました。
さて、過剰なストレスによって
体は様々な反応をします。
最近の新型コロナウイルスや景気低迷、
寒暖差も過剰なストレスの原因になります。
そんな時に出る症状は
例えば、
元気がない
やる気が出ない
不安がよぎる
ドキドキする
イライラする
落ち込む
肩こり
頭痛
食欲がない
便秘・下痢
眠れない
のぼせる
たくさん汗をかく
異常に冷える
表情が乏しい
などです。
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「腹痛と下痢症状が悪化しています。」
先日、
持病に潰瘍性大腸炎がある方が相談に見えました。
「数年前から潰瘍性大腸炎で治療しています。
　最近、薬の副作用が出て薬が飲めず、
　腹痛と下痢症状が悪化しています。
　漢方薬でなんとかなりませんか？」

私はこの方のお話をよくお聞きし、
漢方薬とサプリメントを提案しました。
さて、
近年増えているご相談に
自己免疫疾患があります。
膠原病（こうげんびょう）とも言われます。
特に季節の変わり目に症状が
悪化する傾向にあるようです。
私たちの体は「免疫」というシステムを持っています。
これは、絶えず侵入する異物、体内で出来た異常細胞や老化細胞を
生体が傷つくことなく排除する仕組みのこと。
でも、不適切な反応がおこることがあり、身体が傷つけられることがあります。
これを広義ではアレルギーというのですが、
特に、自分自身の組織に向けられた時、自己免疫疾患が起こります。
これは、決して稀な病気ではなく、罹患率は人口の5～7％です。
原因もわかっていないことが多く、いくつかの仮説があります。
それらをまとめると
・遺伝
・感染（細菌・ウイルス）
・薬剤
・女性ホルモン
・ストレス
などが、単独もしくは複合的に作用し
自己抗体（免疫機能の異常により、自分の細胞成分に対して
　　　　　　　免疫反応を引き起こしてつくられた抗体）
がつくられ発症するようです。
臓器特異的のものと、全身性のものがあり
前者は、甲状腺異常（橋本病・バセドウ病）、インスリン依存性糖尿病
自己免疫性肝炎、潰瘍性大腸炎、クローン病、男性不妊（一部）、委縮性胃炎、溶血性貧血
突発性血小板性紫斑病、悪性貧血、アジソン病、重症筋無力病、原発性胆汁性肝硬変
尋常性天ぽうそう、交感性眼炎などがあります。
後者は、関節リウマチ、全身性エリテマトーデス（SLE）、シェーングレン症候群などです。
当局にお越しになる方のほとんどが、
ステロイド、免疫抑制剤によって体のバランスが乱れ切っています。
ですから、生活習慣を見直しながら、漢方薬などを服用していくことで
乱れた体のバランスを整えていきます。
（体のバランスとは、免疫・神経・ホルモンのバランスです。）
しっかりやると1か月以内に症状に変化を感じる人が多いんですよ。
ただ、実際には、長期にわたって漢方薬やサプリメントを服用する必要があります。
落ち着いたら量を減らす。
また、季節の変わり目など体調が崩れやすい時は
量を増やすなどして体調管理をしていきます。
病院で薬をもらっている方の中には、
その薬の副作用から身を守るために当局の漢方療法を継続されている方もいます。
対処方法は十人十色ですので、詳しくはご相談くださいね。
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「生理がしっかり来ません」
先日相談に見えた方は、
生理不順で悩んでいました。
「生理が毎月来ません。
　月経量も少ないです。
　むくみやだるさ、肩こりも気になります。
　妊娠もしたいので婦人科にも受診を考えています。
　ただ、病院の治療だけでなく、体質も改善したいので
　漢方薬も飲みたいです。」
私はこの方のお話をよくお聞きし、
身体に栄養を与え、血流を改善するために
漢方薬などを提案しました。
さて、
生理不順といっても
いろいろなケースがあります。
月経期間が長くて、月経量が多いまたは少ないケース。
また、月経期間が短くて、月経量が多いまたは少ないケース。
と、これだけでも４パターンあり、
さらに
その方の自覚症状の違いや生活習慣、
ストレス度など考慮すると
対応はまさに人それぞれになります。
あなたにあった方法が必ずあります。
あなたにあった方法でよくなりましょうね！
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あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
そしてまず、下記の相談の流れをご覧いただき
気軽に連絡を頂ければ幸いです。
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「だるさが取れて、気分もいいです。」
先日いらした方は
様々な体調不良から回復しつつあります。
「だるさも取れて、気分もいいです。
　コロナウイルスが相変わらず心配で外出を控えていますが、
家事も効率よくできるようになりました。
睡眠もいいですよ！
　自律神経が整った感じがします。」
私はこの方のお話をよくお聞きし、引き続き
生活習慣の改善や漢方薬などを提案しました。
さて、
春は自律神経が乱れやすいですね。
「自律」とは
自分をコントロールするという意味です。
つまり、意識によらず
勝手に自分をコントロールする経路のことです。
自律神経はいかなる状況でも
働き続け、無意識にあなたの体調を管理してくれています。
例えば、
瞬きや心臓の拍動、
睡眠、ホルモンや消化酵素の分泌など
勝手にコントロールしている神経が自律神経です。
春は自律神経が失調しやすい季節といいますが、
日照時間の延長や
気圧や気温の変化などが
自律神経に影響し、
思うようにコントロールできなくなるため
様々な症状が現れやすくなります。
共通した
自律神経症状は
元気がない
やる気が出ない
不安がよぎる
ドキドキする
イライラする
落ち込む
肩こり
頭痛
食欲がない
便秘・下痢
眠れない
のぼせる
たくさん汗をかく
眼精疲労
ドライアイ

などです。
あなたは大丈夫ですか？
こころと体の両方に
アプローチして
回復をめざしましょう！
なるべく早く快復したいとお考えの方は
辛い時だけでも
漢方薬を服用してみることをお勧めします。
どうしたらいいかわからない方は
ご相談くださいね。

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「情緒不安定に戻ってしまうと困ります」
漢方薬や栄養剤も服用していますが
悪かった食生活も改善して
体調不良が回復している奥様とお子様がいます。
先日いらしてこのようにおっしゃいました。
「家にいる時間が長いので
　また食生活が乱れています。
　私もそうですが、子供もお菓子の量や
　冷凍食品やファーストフードが増えてしまっています。
　折角、食生活を改善して漢方薬や栄養剤を飲んで、
　体調も良くなっていたのにまた戻ってしまうのが怖いです。
　私もですが、子供も学校が再開された時に
　情緒不安定に戻ってしまうと困ります・・・」
私は再度、食生活や生活習慣改善のアドバイスをして
同時におすすめしている栄養剤をしっかり摂るようにお伝えしました。
さて、
外出自粛が続いているので
家での楽しみやストレス解消が食べることになっている方は
少なくないようです。
私たちの体は食べたものでできているので
良いものを食べれば良い体ができます。
逆もまた然りです。

このような事態なので
食が乱れるのも仕方ないのでしょうけど、
外食、お弁当、お惣菜、冷凍食品、ファーストフードなどでは
・ミネラル不足、
・糖化の亢進、
・オメガ６過多による炎症体質の亢進
を招きます。
【ミネラル不足】
ミネラルは
体内の重要な生理機能を司り、
骨や歯の形成、
神経の興奮抑制
細胞の正常活動のバックアップ
筋肉の収縮
血管壁の強化
皮膚の健康維持
抗酸化作用など
様々な働きをしています。
ですから不足すると
成長不足、歯や骨が弱くなる
筋肉の痙攣、
肩こり、
腰痛
動悸、不整脈、心血管障害
貧血、食欲不振、爪の変形、
味覚障害、皮膚障害、免疫低下
正機能低下、毛髪異常、臭覚障害
など様々な症状が出てしまいます。
また、
ホルモンや神経伝達物質を作る
酵素の働きも助けるため
脳の働きや精神面へも大きく影響しています。
私は、相談に見える方に
食生活をしっかり見直し、
しっかりミネラルを補える食生活を
おすすめしています。
【糖化の亢進】
活性酸素による酸化が「体のサビ」と言われるのに対して
糖化は「体のコゲ」とも呼ばれています。
糖化とは、食事から摂った余分な糖分が体内のたんぱく質などと結びついて
AGEs（糖化最終産物）という老化物質を生成することです。
糖化が進むと老化が進み
糖尿病や動脈硬化、ガンなど
様々な健康や美容のリスクにつながります。
[糖化度チェック]
□朝食はほとんど摂らない
□麺類、パンをよく食べる
□食事では白米から食べる
□野菜をあまり摂らない
□食べるスピードが速い
□つい食べ過ぎてしまう
□お菓子や清涼飲料水をよく摂る
□食べたらすぐ寝る
□普段あまり運動しない
□睡眠時間は６時間未満
チェックが２個以下の方は現在の生活習慣をキープしましょう
チェックが３～５個の方は生活習慣を見直しましょう。
チェックが６個以上の方は糖化が進んでいます。今すぐ、生活習慣を改善しましょう。
【オメガ６過多による炎症体質の亢進】
油の摂り方とは、
植物油に代表されるオメガ6
と
魚油や亜麻仁油などに代表されるオメガ3
の摂り方です。
食事で摂るこれらの油の比率が
そのまま体の細胞膜の比率になります。
オメガ6の油の摂取が多い（オメガ３の２倍以上）と
余分なオメガ6が炎症や血栓を生み出したり、
血管を収縮させることが知られています。
このような環境になれば
「薬が効かない」
「いろんなサプリを飲んでもいまいち・・・」
となるのは当然です。
体を改善させていくためには
オメガ６とオメガ３の摂取バランスが大切になります。
その方法は２つ。
1）オメガ６を減らす
2）オメガ３を増やす
1）のオメガ６を減らすのは大切ですが
オメガ6は美味しいものには欠かせないので
減らすのは相当な我慢や覚悟が必要で大変です。
それよりも2）のオメガ3を増やしてあげるほうが簡単です。
あくまでオメガ6とオメガ３の摂取比率が大切ですから
オメガ６が多ければオメガ3も増やしてあげればいいんです。

現在、日本人のオメガ6とオメガ3の摂取割合は
大人で５：1、
子供で7：1と言われています。
脂質栄養学会は2：1を推奨しています。
ここで注意したいのは
安心・安全なオメガ3を摂取することです。
「安くてEPA・DHAが多く配合されている」
ことを基準に選んではいけません！

実は、パッケージに表記されていないことにも注目すべきなんです。
なぜなら、
・ダイオキシン（環境ホルモン）が除去されていない、
・EPA・DHAが酸化されている、
など一部工程を抜くことで安く商品を作ることができるからです。
また、魚油原料にもランクがあります。
あなたは何のために
EPA・DHAを飲みますか？
健康のためですよね？
ぜひ、安全、安心なEPA・DHAを選びましょう。
大天堂薬局の生活習慣病についての考え方（更新しました。）はコチラ
⇒　http://www.daitendo3.com/archives/1049
食が乱れるのも仕方がない時期ですが、
できる限り栄養価を高めて
体調管理に努めて欲しいと思います。
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