大天堂薬局

「自分自身の体力の無さが以前から気になっていて、体調を崩しがちです。
　近々、手術を控えているのですが、
　先生から『ちゃんと体力付けといてね！』と言われて
　どうしたらいいわからなくなってしまいました。」
と憂うつな顔つきで来店された人がいます
私は食生活、運動、睡眠など生活習慣を伺った上で、
その方に合った漢方薬、サプリメントを
提案させていただきました。
一ヶ月後、無事手術を終え、順調に回復したと連絡を受けました
精神的にも落ち着いて、安心して手術を迎えることができてよかったとのことでした
この方が良いほうに向かえたのは、
ただ漢方薬やサプリメントを言われた通り飲んだのではなく、
自分の意思で、納得して行動できたからだと思います。
「病院の治療だけではカバーしきれないことがある」と気付いて
私を訪ねて来てくれる方がいます。
今後とも健康意識の高い方とのご縁を大切にして、全力でサポートしていきます！

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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

便は「腸からの便り」です。

便の状態を見ると身体の状態をチェックすることができます。
ひとくちにウンチといっても、食べた物や量、生活環境などにより様々です。
「健康なウンチ」の目安は①～④の通りです。
①排便回数は１回
②時間帯は朝
③色は濃すぎない程度の茶褐色
④形はバナナ状（形が崩れない程度のやわらかさ、ある程度太くて長い）
うさぎのウンチのような「コロコロ便」や「カチカチ便」、
逆に形のない泥のような便や下痢便が長く続く場合は
食事内容、生活習慣を見直す必要があります。
また、腸内の善玉菌が多ければ茶褐色、
悪玉菌が多ければ黒っぽい色になります。
コールタールのような黒色が長く続く場合は消化管からの出血も考えられます。
白に近く、プカプカ浮くウンチでは、胆汁が足りない可能性があります。
あなたは大丈夫ですか？

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お腹の調子を良くする食品として
「寒天」
をお勧めします。
食物繊維が豊富で、善玉菌を増やしてくれます。

五月病の季節です。
「やる気が出ない」
「だるい」
「イライラする」
「血圧が高い」
「めまいがする」
私のところにもこのような相談が増えています。
ＧＷで生活のリズムが崩れてしまった人、緊張の糸が切れてしまった人は要注意です。
心と身体の健康のために、まずは、正しい生活習慣に直しましょう。

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「今問題となっている『Ｏ１１１』はどんな細菌？」
「どうすれば予防できるの？」
気になりますよね。
先日の日経新聞にＱ＆Ａがありましたので
参考にまとめてみました。
Ｑ１　細菌0111とは？
Ａ１　体内に入ると腸管に出血をもたらす大腸菌の一種で
　　　1996年に堺市などで大きな被害をもたらした0157と同じ仲間だ。
　　　「o」というタイプの抗原を持つ大腸菌で「111]は発見された順番だ。
Ｑ２　主な生息場所は？
Ａ２　牛などの腸管がすみかで、家畜には害をもたらさない。
　　　生肉を食べるなどして人の体内に入ると、食中毒になることもある。
　　　食中毒は細菌が増えやすい夏にかけて増加するが、
　　　0111など腸管出血性の大腸菌は感染力が強く、夏以外でも被害の報告が多い。
　　　感染から１週間後に発症することも少なくない。
Ｑ３　被害をもたらす仕組みは？
Ａ３　菌がベロ毒素という成分を出し、腸管で出血が起こる。
　　　毒素は腎臓にも作用し、腎機能が失われてしまうケースもある。
　　　溶血性尿毒症症候群を起こし、血液透析が必要になる。
　　　脳症になり意識障害など起こすと、危険な状態に陥る。
Ｑ４　どんな人が発症しやすいのか？
Ａ４　大人は感染しても症状が見られないケースも多いが、
　　　子供や高齢者は発症リスクが高い。
　　　便を介して発症する可能性もある。
Ｑ５　予防法は？
Ａ５　生肉を避け、十分加熱する。
　　　肉の中心部を摂氏７５度以上で１分間以上加熱すれば菌は死滅する。
　　　肉を焼く際の取り箸と食べる箸を使い分けることも大切。
　　　調理器具は消毒し、生肉を触った手やトイレの後はしっかりてあらいする。
Ｑ６　ほかの食中毒への対処法は？
Ａ６　鶏や牛などの腸管にいるカンピロバクターやサルモネラ、
　　　豚や鹿などのＥ型肝炎ウイルスなども同様で、食材を十分に加熱することが重要だ。
　　　肉が新鮮でも菌は動物の腸管にもともといるので注意が必要だ。
（日経新聞参照）
十分加熱すれば大丈夫です。
適切に対応しましょう。

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かんてんぱぱ
寒天ぞうすい（５食　９４０円）が入荷しました

お米の代わりに新技術で作った特別な寒天で作られています。
熱湯を注ぐと、２分で特製寒天がふっくらもどって、

食物繊維たっぷりのぞうすいが出来上がるフリーズドライ食品です。

低カロリーでボリューム満点！

鮭・わかめ　　　５２キロカロリー
梅・オクラ　　　　４５キロカロリー
のり・野沢菜　　５３キロカロリー
鶏・ごぼう　　　　４８キロカロリー
糖尿病などの持病や
体形維持のために
体重制限のある方はもちろん、
食事の一品としてもお勧めです
 
▲糸寒天も取り扱っております。
Ｐ・Ｓ
寒天とは⇒　http://www.kantenpp.co.jp/kanten/index.html
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大天堂薬局は、ただ漢方薬をお渡しする薬局ではございません。
あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
そしてまず、下記の相談の流れをご覧いただき
気軽に連絡を頂ければ幸いです。
来局相談の仕方はコチラ
⇒来局予約
メール相談の仕方はコチラ
⇒メール相談

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大天堂薬局の睡眠に対する考え方はコチラ
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甲状腺機能障害について
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慢性疲労について大天堂薬局の考え方はコチラ
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大天堂薬局の自律神経に対する考え方はコチラ
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大天堂薬局の心の病に対する考え方はコチラ
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アイルランド人の双子の兄弟・姉妹５７７組を比較研究した学術報告がある。
一方はアメリカに移住。もう一方はアイルランドにそのまま住んでいる。
この調査は、栄養学的にも極めて興味深い事実を証明していた。
アイルランドに住み続けていた方は皮下脂肪が薄く、体重は平均７６Ｋｇ。
これに対して
アメリカに移住した方は脂肪がついて、体重は平均７８・５Ｋｇとやや太めだった。
注目すべきは繊維摂取量。
前者は一日６．４ｇだったのに、
後者は３．６ｇとアイルランド移住の方が二倍近くも摂取していた。
さらに一日の摂取カロリー比較では、アメリカ移住者のほうがなんと７００キロカロリーも少なかった。
つまり、アイルランド側はカロリーを多めに取っているのに、
アメリカ側に比べて体重は少なめで身体は締っている。
その差を決定づけたのは繊維摂取量の大差であった。
（参考：「アメリカ食は早死にする」　船瀬俊介著）　

食事に繊維分が多いとどうして太らないのか？
それは繊維は腸からのカロリー吸収を防げるからです。
現代人は、消化のいいものばかりを多く摂取し、
食物繊維が不足しています。
私は皆様の健康のお手伝いの際に
食事の改善を提案することがあります。
その中の一つが「食物繊維をしっかりとる」ことです。
手軽に食べられる食物繊維として寒天をお勧めしています。
当店では
かんてんぱぱシリーズの
「スープ用糸寒天」を昨年から取り扱っております。
この度、「寒天ぞうすい」も取り扱うことに決定しました。

▲（５食　９４０円）

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子ども　「パパ～、まだ釣れないの？みんな釣れてるよ～」
私　「大きいの選んで釣ってるの！待ってなさい」
子ども　「ホント～早くぅ～」
こどもの日の今日は、友人５家族で
「北沢やまめ釣り堀センター」に行ってきました。
みんなどんどん釣れるのに、なぜか我が家の竿は全然しならず
焦るとますます釣れないんですよね
やっとこさっとこ３匹釣って、その場で塩焼きにして頂きました。

　▲右の三匹が我が家のやまめ▲
川魚が苦手な私ですが、きれいに一匹たいらげました
実は
「家族対抗やまめ重量対決」と題して開催された企画なのですが、
我が家がなかなか釣れないために、
重量を測る前に、先に釣り終えた家族が焼き始めてしまい、順位が付けられませんでした
まあ、子供も大人も笑顔が絶えない時間を過ごせたので、良しとさせていただきましょう。
楽しいＧＷ最終日でした

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私自身も皆様にお勧めしているものと
同じ漢方薬やサプリメントを毎日飲んでいます
時々、私が飲んでいるものを尋ねられることがあり、お答えすると
「色々飲んでるんですね」って言われることがあります。
ふと、
「何でいろいろ飲んでるんだろ？」
って客観的に考える瞬間がありました
「飲んでいると調子がいいから」
「飲んでいると安心だから」
「健康でいたいから」
「若くいたいから」
「昔から飲み続けているので止めるのが不安だから」
とか、いろいろ思い浮かびます
皆様と理由は大きく変わらないと思います。
とにかく、毎日楽しく過ごせているのは、
心と身体がバランスを保って頑張ってくれているから。
だから、漢方もサプリメントも頑張っている自分へのご褒美です
飲めることに感謝して続けていきます

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