メンタル – ページ 28

★家族がわかってくれません★

「家族がわかってくれません。」先日いらした方はイライラしていました。「甲状腺機能異常で病院で薬をもらっています。　動悸がしたり、イライラしたりで落ち着きません。　でも、家族がわかってくれないので、　喧嘩が絶え…

「元気が出ず、落ち込んでばかりいます。」・やる気が出ない・元気が出ない・落ち込みやすい・いつも憂うつ・疲れやすいこのように訴える人は少なくありません。先日いらした人は「元気が出ず、落ち込んでばかりいます。…

「元気があれば、何でもできる！」シンプルだけど、その通りだと思います。先ほどいらした奥様は90才間近です。その奥様が、こう言いました。「年寄りに運動を強制するのは止めてほしい。　運動が大切なのはわかるけど、動き…

「思考を変えるにはどうしたらいいですか？」現状に悩み、今の自分を変えたい。性格を変えたい。思考を変えたい。このように訴える方はすくなくありません。このような相談をされたとき私が必ず伝えること。それは「解決…

「行動できました！」大きな一歩です。ある方は、悩むことに疲れていました。悩みまくった結果、複雑に考えすぎ、不眠や疲労感、食べすぎるといった自覚症状で悩んでいました。この方が来局されて言いました。「実は最…

「緊張で吐きそうになります・・・」暦の上では大寒を過ぎましたが、寒さはこれからがピークですね。今週は寒さが和らぐ日もあるらしいですが、寒暖の差も心配です。インフルエンザも引き続き流行中。手洗い・うがい・早寝早…

「シャキッとするのが実感できます。」気分が落ちこみがちで人間関係で悩んでいる 20代の男性がいらっしゃいます。「一人暮らしで食事が不規則な上に　お菓子を人よりも多く食べる習慣があります。　精神科を勧められて受診し…

「お正月休みは動けず寝ていました。」お休みをリフレッシュできた方とそうでない方がいます。「お正月休みは疲れがたまっていたせいか　動けず、寝ていました。仕事が始まっても　なんかイライラして・・・」このように訴え…

こんな経験ありませんか？　　　一念発起し部屋を綺麗にして、　　「よし、明日からはずっとこの部屋を保つぞ！」　　と、意気込んでいたにもかからず、　　気付いたらまたすぐ散らかったり―― 　　人と話すときの苦手意識を克…

「飲んでいると些細なことで　落ち込まないです。」そうおっしゃった男性は職場での人間関係に悩んでいます。「みんなと話をすると　自分が責められている気分になり、　落ち込みます。」最初はこのように相談にみえました…