メンタル – ページ 40

★眠りが深くなりました。★

「眠りが深くなりました。　夢も見ますが、悪夢ではなくなり、　なんていうか・・・映像もきれいなんです。」ストレスで気分が高ぶり、睡眠が思うようにとれていなかった方がいます。不眠で疲れが抜けず、日中もイライラ。そ…

「些細なことが気になり、毎日不安でいっぱいです・・・　ふわふわした感じになり、動悸もしてきます。　なんとかして下さい。」先日、このように私を訪ねてくれた方がいらっしゃいます。お話を伺うとやはり、こうなってしまっ…

「眠れないので、　睡眠薬のようなものがほしいんですけど・・・」このように私を訪ねて来てくれた方がいます。私は「睡眠薬がほしいのならば、　病院に行って診察してもらってください。　あなたに睡眠薬が必要だと先生が判…

「最近何となく気分が乗らないんです。」先日いらした方が訴えました。この方に限らず気疲れで体調を崩している方が多い昨今。とことん落ち込んでしまったわけではないが、 ”何となく”気分が乗らないってことは日常よくある…

「子供に辛く当たることがなくなりました。」自分の子供と話していても、ついついキツイ言い方になってしまうことは誰でも経験があると思います。もちろん、親も人間ですからいつも優しくいられないのは仕方がないことです。…

「やる気が起きず、日中だるさが抜けません。　夜も眠れないし・・・」猛暑で疲れ回復できないうちに寒暖の差が大きくなった影響でこころと体が弱っている方が多いようです。漢方では、この状態を「気虚」と言います。気虚の…

皆さま、こんにちは。漢方薬大好きな大天堂薬局の望月伸洋です。当局には、身体だけでなく、こころもお疲れな方の相談が少なくありません。先日NHKで放送された『病の起源』をたまたま見ました。テーマはうつ病でした。ヒ…

「私、うつ病でしょうか・・・」このように私を訪ねてきた人がいます。忙しいのに能率が悪く、食事・睡眠なども不規則。最近はやる気が出ず、何に手をつけたらいいのかわからないようで「うつ病ではないか？」と思ったようで…

「おかげさまで気持ちが軽くなりました。」 3か月前まで毎日不安な気持ちが強く、眠れない日々を過ごしていた方がいらっしゃいます。当初は胃腸の相談にいらしていたのですが、精神的に疲れていると漏らしたこの方は、定期的に…

先日、五臓（肝・心・脾・肺・腎）と五感（怒・喜・思・憂・恐）は対応しているという記事を書きました。 ⇒　http://daitendo3.eshizuoka.jp/e1154858.html 私は常々「自分に余裕が…