「私のせいで・・・」
先日を相談にみえた奥様は自分を責めていました。
「ある人の一言がきっかけで
　自分を責める気持ちが強くなりました。
　私のせいで・・・」

私は、この奥様のお話を良く伺った上で
漢方薬やサプリメントを提案しました。
漢方薬やサプリメントを飲んで
性格が変わるなんてことはありません。
ですが、
気持ちに余裕が出るようになります。
気持ちに余裕がなくなってしまうことは良くあります。
長期化すると体調不良もでてきます。
逆に、体調不良が長期化することで
気持ちに余裕がなくなることもあります。
心と体は連動しています。
両方整えていきましょうね！
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あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
そしてまず、下記の相談の流れをご覧いただき
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「頭がフワフワします。」
このところ調子が良かった奥様がいらっしゃいます。
「ずっと調子がよかったのに
　ここ二日くらい頭がフワフワします。
　天気のせいだか？？
　何飲めばいい？」
このようにおっしゃられたので、
「水分代謝異常かな？？」
って思ったのですが、
お話を良く伺うと、
この方は、少々複雑でした。

この方に合った漢方薬をお渡しして、
様子をみていいただくことにしました。
さて、さて、
ジメジメ暑いこの時期は、
以下のような症状が多く出現します。
・全身が重だるい
・無力感が強い
・胸のあたりが悶々とする
・食欲がない
・頭が重い
・口の中が粘っこい
・やたら眠い
・便がゆるくなる
・むくみやすい
・関節痛の悪化
・胃腸風邪

これらは漢方の考え方で
湿邪に侵されていると考えます。
ですから、体を乾かすような漢方薬を飲むと楽になります。
が、他にもいろいろな原因がある方がほとんどです。
お困りの方ははお気軽に連絡を下さいね。
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「最近だるくてたまりません。」
このところ、
眠気やだるさを訴える方が多いと感じています。
「最近、だるくてたまりません。
　仕事中も眠いし、
　朝も起きられません。
　決して、夜更かしをしているわけでは
　ないのですが・・・」
先日お越しになった方も、
このようにおっしゃいました。
私はこの方に、
原因を説明した上で
服用中の漢方薬を増やすよう
に提案しました。
（もともと減量していましたので。）
さて、低気圧が近づくと
だるくなったり、眠くなったり
頭や関節が痛くなったり
体調が悪くなる方も多いと思います。
これには自律神経が関係しているようです。
副交感神経が優位になることによって起こる体調変化です。
なので、考えようによっては正常な反応ともとれるのですが、
やはり体調不良は嫌ですよね。
また、漢方では、肝＝自律神経ととらえます。
早めの対処で乗り切りたいものですね。
どうしたらいいかわからない方は
ご相談くださいね。
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「この調子でいきたいです！」
数か月前から
自律神経症状の悩みで
相談にいらしている方がいらっしゃいます。
毎回お見えになるたびに
少しずつ回復を自覚なさっていましたが、
今回は飛躍的に楽だったようです。
「今週はかなり楽でした。
　食生活にも慣れて来たし、
　運動もできるようになりました。
　漢方薬も減らすことができましたし、
　この調子でいきたいです！」
嬉しそうにおっしゃいました。
食事や運動、漢方薬、サプリメントの服用など、
自分に合ったことはある程度継続が必要なんですね。
さて、
雨の日が続いて
体がだるかったり
痛かったり、
重かったり、
なんとなく調子が良くない人も
少なくないと思います。
天気に加えて、
ストレスも影響して
こころも弱ってしまうと体にもいろいろな反応が出ます。。
それが、自律神経症状です。
元気がない
やる気が出ない
不安がよぎる
ドキドキする
イライラする
落ち込む
肩こり
頭痛
食欲がない
便秘・下痢
眠れない
のぼせる
たくさん汗をかく
など、
複数の自覚症状を訴えます。
こころと体の両方に
アプローチして
回復をめざしましょう！
精神論や他人からのアドバイスでは
解決できていない方は
まず、体調を整えましょう！
どうしたらいいかわからない方は
ご相談くださいね。
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「相談されることがストレスです」
自分に余裕がない状態で
他人の世話をしなければならない状況の方は
少なくないと思います。
先日いらした方はこのようにおっしゃっていました。
「家庭でも職場でも相談されることが多いです。
　そっけなくできないので、
　気丈にふるまっていますが、
　最近、不安感が強くなり
　動悸がするようになりました。
　相談されることがストレスなんだと思います。」

私はこの方に
まず、ご自身が元気になる提案をしました。
自分が元気ではないのに
他人の看病はできない！
ってことです。
　
それが、大切な人のためだとしてもです。
まずは自分が元気になりましょう！
　
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「胃が痛いです・・・」
胃腸の不調を訴える方は少なくありません。
「胃が痛いです。
　食欲はあるので食べますが、
　食べると痛みます。
　便がゆるく、
　一日に数回トイレに行きます。
　気分も落ち込みやすく、やる気が出ないです。
　いつも眠たい感じです。」

先日いらした方もこのように訴えました。
梅雨の時期は湿度が高く
ジメジメした日が続くことが多いですが、
そんな時は、体の中も湿気がちになる傾向にあります。
さらに、熱中症対策に水分をたくさん取り始め、
体の水分代謝が乱れやすくなります。
漢方には「脾（胃）は湿をいむ」
という考え方があります。
湿気は胃腸機能を低下 させます。
ですから、普段は胃腸が丈夫な方も、
この時期には不調になることがあります。
なんとなく胃腸の調子が優れないというときは
体の湿気を具合を確認すると良いです。
体の湿気を抜くのに
漢方薬が功を奏します。

ただ、何を飲めばいいかは十人十色です。
ちなみに、この方には
体の余分な熱と湿気をとる漢方薬と
自律神経・ストレスに対応する漢方薬を選定しました。
また、腸脳相関というものがあります。
胃腸は、脳のストレスの影響を最も受けやすい
器官と言われ、心身のストレスが原因と
なって、さまざまな胃腸の疾患を発症したり、症
状が悪化すると考えられています。
逆に、胃腸の調子が悪ければ脳に影響して
気分が塞いだり、自律神経が乱れやすくなったりもします。
心と体はつながっているんですね。
対応の仕方は人それぞれです。
どうしたらいいかわからない方はお気軽にご相談くださいね。
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「生理痛が酷くて痛み止めが欠かせません」
生理痛が悩みの種である方は少なくないようです。
先日いらした方も言っていました。
「生理痛が酷くて、痛み止めが欠かせません。
　病院で処方してもらうのですが、
　毎月こんな思いをするのはもう限界です。
　漢方で何とかなりませんか？」
私は、この方のお話をよくお聴きし
栄養剤と漢方薬を2種類提案しました。
さて、生理痛以外にも頭痛などで
鎮痛剤を多用しているという話をよく耳にします。
確かに、鎮痛剤は一時的に痛みを和らげます。
でも、治してはくれません。
このような方たちとお話すると
生活習慣の乱れやストレスの影響が大きいことに気が付きます。
では、生活習慣を正し、
ストレスを回避できれば
痛みが和らぐかというと、
そんなに単純なことではなくなっています。
もちろん、悪い習慣を正すのは大切なことです。
それと同時にすべきことのヒントが、漢方療法にあります。
痛いから飲む鎮痛剤。
痛くならないように体調を整える漢方薬。
あなたはどっちを選択しますか？
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「どうしたらいいかわかりません。」
先日いらした方は、悩んでいました。
「ストレスいっぱいです。
　人に相談して、アドバイスをもらっても
　納得いきません。
　だからと言って、
　自分でもどうしていいかわかりません。
　八方塞がりで、イライラします。」
このように訴えた方と話をしていて、
気付いたことは、
「自分の体調の悪さに自分自身が気が付いていない」
ということ。
思考を変えることに躍起になってしまうと
体の不調は放置されがちです。
この方で顕著だった症状は
からだのコリでした。
コリがあるのが当たり前の生活をしているうちに
それが自然と思い込んでしまったことが原因だと思います。
私この方に、
「まずは、
　体質に合った漢方薬を飲んでもらい、
　体調が回復してきたら、
　今かかっているストレスについて考えよう！」
と提案して、スタートしました。

さて、
この方のように
ご自身の体調不良を認識できていない方は少なくありません。
体調不良のまま、
考え方を変えようとしても
難しいようです。
まずは、体調不良を改善しましょう。
それが、初めの一歩です！
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