昨日は子供のダンス発表会でした。
見ていて感じたこと。
それは、「笑顔」の大切さ。
笑顔いっぱいでステージで踊っている姿を見ていると
自然にこちらも笑顔になってきます。
さて、年末の多忙な時ですが、
みなさんは笑えていますか？
何かに追われてしかめっ面になっていませんか？
まずは軽く目を閉じて、
息を吐き出して全身の力を抜きましょう。
全部吐き出すと大きく吸えるはず。
これを数回繰り返した後、
ぱっと大きく目を開き、
渾身の笑顔をつくてみましょう！
どうです？
なんだか笑えて来ませんか？

笑いが健康にいいことは
常識になっています。
健康だから笑えるのか？
それとも
笑うから健康になるのか？
私は健康だから笑えると思っています。
笑えていない方で体調不良の方は
まず、体調不良を改善しましょう！
どうしたらいいかわからない方は
一度私とお話してみませんか？
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あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聞きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
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「調子がいいので
　漢方薬を減らしていますが
　いいですか？」
数か月前まで毎日しっかり服用していた方がいます。
「最近お越しにならないなぁ。」
と思っていたら、先日久しぶりにお越しいただきました。
お話を伺うと
「すみません。
　調子がいいので
　漢方薬を減らしていますが
　いいですか？」とのこと。
私は、
「もちろん！
　調子をよくするために飲み始めた結果、
　飲まなくても調子が良くなったんだから！」
とお伝えしました。
この方のように
漢方薬を体調回復のきっかけに使うのはとてもいいと思います。
まずはできる限り生活習慣を改善しましょう。
それでダメなら、漢方療法をお勧めします！
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「やる気も出ないし、
　集中もできません・・・」
先日いらした奥様と
「年末は嫌ねぇ。
　やることが多くて、なんだかせかせかして。
　でも、やる気がしないし、
　やり始めても集中力がなくて・・・」
とこんな会話をしました。
この会話の結論は
「嫌なことはやる気が出なくて当然！」
ということです。
子供は得意なことや好きなことは
「やめろ！」と言ってもやり続けます。
逆に、宿題とか嫌なことは、
「早くやれ！」と言っても集中してやりません。
大人もいっしょですよね（笑）
ここまで読んで気が楽になる人はそれでいいと思います。
「えっ！？
　そういうレベルじゃなく私もっと深刻なんだけど・・・」
と思ったあなたは、何かしら対応した方がいいと思います。
もっというと好きなことなのに
やる気が出ない、集中できない人です。
大天堂薬局では、
漢方薬とサプリメント、
生活習慣や思考法のアドバイスで
あなたが現状から抜け出すお手伝いをする薬局です。
体調で気がかりなことがある方は
お気軽にご相談下さいね。
自己免疫疾患
慢性疲労
大天堂薬局の男性・女性の更年期症状に対する考え方はコチラ
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漢方や食養生、生活習慣からのアプローチで
改善に向かえると考えています。
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「週末ディズニーランドに誘われてるけど、
　断ってゆっくり過ごそうかな・・・」

先日いらっしゃった方は体調不良で本調子ではありませんでした。
「疲れているので、できれば寝ていたいです。
　週末ディズニーランドに誘われてるけど、
　断ってゆっくり過ごそうかな・・・」
このようにおっしゃったので、私は、
「いけるように体調整えちゃおうよ！」
と提案をしました。
もちろんこの方の生活スタイルをよくお聴きした上で
「ディズニーランドに行くことが必要！」
と思ったからです。
さて、元気のバロメーターは６つです。
・食事がおいしい。
・快眠。
・快便。
・運動している。
・目標がある。
・笑える。

すべてに○がつけば、
その人はおそらく元気です。
すべてを○にするために
漢方薬やサプリメントを服用することも必要かもしれませんが、
その他にすべきこともたくさんあります。
この方には、脳に空白の時間をつくる行動が必要だと思いました。
行って楽しむことができれば、その日はたくさん笑えるはず。
行かないで体を休めると決めるより
行けるように体を整えて笑ってくると決めることが
今のこの方は必要な気がしました。
つまり、息抜きですね。。。
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過敏性腸症候群（IBS)
漢方や食養生、生活習慣からのアプローチで
改善に向かえると考えています。
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「とにかくイライラがすごいんです・・・」

先日お越しになった方のお子さんは受験生です。
「クラスにインフルエンザで休んでいる子がいます。
　何かできる対策はありませんか？」
ご自分の相談の後、このように質問されました。
さらに話を進めると、
・集中力がない。
・試験前は緊張で胃が痛くなる。
・いつもイライラしている。

特に毎日のイライラがひどく大変とのことでした。

毎年受験生の健康相談を受けると
自分の受験当時のことを
思い出します。
私もイライラして、
集中力がない時期がありました。
そんな時、
「父から、これを飲め！
　頭良くなるぞ！」
と漢方やらサプリメントを飲まされた！？覚えがあります。（笑）
正直、
頭がよくなる薬はありませんが、
脳が正常に働き、
精神状態が安定することで
勉強に集中できるようになり、
実力を発揮しやすくするのは難しくないと考えています。
当然、免疫力も高まるので、一石二鳥です。
ちなみに、
私はお子さんの生活リズムをよくお聴きし
それに合った漢方薬とサプリメントの提案をしました。
頑張れ！受験生！！
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「何をやってもうまくいきません・・・」
先日相談にいらした男性はこのようにいいました。
仕事でも、プライベートでも成功したくて
セミナーに出たり本を読んだりしているそうです。
思考を変えたり、行動を変えたりしているのですが、
思うように事が進まないそうです。
「何をやってもうまくいきません。
　どうしていいかわからない時、たまたま先生のHPを見ました。
　それで、体調を整えることから始めようと思ったんです。」と。
私はこの方の自覚症状や生活スタイルをよくお聴きし
漢方薬やサプリメントの選定と
生活習慣のアドバイスを提案しました。
さて、
「何をやってもうまくいかない」という方で
体調不良を抱えている方は少なくありません。
自覚症状に気付いていれば、
この男性のように対応しようと考えるかもしれませんが、
多くの方が体調不良に慣れてしまっています。
体の不調サインに気付かず生活しています。
体調不良の自分が当たり前になってしまって
自分の本来の力を出し切れずにいます。
頭痛、
肩こり
便秘
軟便
食欲不振
倦怠感
肌荒れ
・・・
いろんなサインを体が出しています。
「何をやってもうまくいかない」
とお悩みの方は、今一度ご自身の体調を見直しましょう！
不調があってどうしたらいいかわからない方は
お気軽にご相談くださいね。
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「なかなか寝付けません・・・」

このように私を訪ねてきた方がいます。
この方のお話をよくお聴きし、
生活習慣の改善と漢方薬、サプリメントの服用をお勧めしたところ、
10日後の再来局では寝付きが良くなっているとのことでした。
「寝付きが改善しています。
　首の凝りも楽になって、食欲も出ています。・・・」
と寝つき以外の症状も改善傾向でした。
さて、私がこの方に伝えた生活習慣の改善の1つが
「寝る前のスマホをやめよう！」という提案です。
理由は、、ＰＣ・タブレット・スマホを操作することが
寝る前に脳の覚醒を引き起こすと言われる行動であるからです。

特に、年代別で顕著なのは、
20代～30代の男女であるというデータもあります。
老若男女問わず、
不眠症で悩んでいる方は、
寝る前のスマホをやめてみましょう！
それでダメなら、ご相談くださいね。
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「仕事でもたつくことがなくなりました。」

職場の人間関係で悩んでいる方がいます。
期待されるのも、
怒られるのもプレッシャーで
気付くと何も手につかなくなってしまうそうとのことで
相談にみえたのは半年ほど前。
今では、
「プレッシャーは感じていますが、
　仕事でもたつくようなことは無くなりました。
　体調もだいぶいいので、気持ちにも余裕があります。」
とのこと。
この方がやっているのは
まず、生活スタイルの見直しと改善。
そして、漢方薬やサプリメントのを飲むことで、
脳に栄養を与え、全身のバランスを取るようにすることです。
体調が調子がよくなってきたことで、
考え方も変化して余裕が生まれます。
なりたい自分になるために、
体調を整え、考え方に余裕を持ちましょう！
お悩みの方は、自分に合った方法を見つけて
やってみましょう！
続けてみましょう！
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。