「眠れないので、
　睡眠薬のようなものがほしいんですけど・・・」
このように私を訪ねて来てくれた方がいます。
私は
「睡眠薬がほしいのならば、
　病院に行って診察してもらってください。
　あなたに睡眠薬が必要だと先生が判断すれば、
　処方してくれますよ。」
とお伝えしました。
何かもやもやした感じがしたので
「ちょっとお話していきませんか？」
というと
その方は現状を詳しく聞かせてくれました。
ある問題に悩み、焦り、
結果として
食欲、気力がなく夜も眠れない毎日を
送っているとのこと。
私はこの方に睡眠剤とは違う自然な方法で
こころとからだを整えるために
漢方薬とサプリメントを提案をしました。
ある問題に直面した時、
それを乗り越えるのは自分です。
その際悩むのは大切ですが、
焦っても解決できるとは限りません。
乗り越える能力を持つために
自分を磨く時間が必要なことがあります。
ただ、それを邪魔するのが
自分自身の体調不良です。
体調が良くないと、
自分に余裕がなくなり焦りを生みます。
自分磨きの時間も取れず
悶々とした悪循環の中で生活することになります。
辛い生活をしている方には
このような考え方は受け入れにくいかもしれませんが
こころの不調も
からだの不調も
治すのは自分自身です。
大天堂薬局はそのためのからだ作りを応援しています。
勇気を出して、お話をしに来て下さいね。
大天堂のココロの病に対する考え方はコチラ
⇒　http://www.daitendo3.com/archives/945
大天堂の不眠に対する考え方はコチラ
⇒　http://www.daitendo3.com/archives/1036

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「最近何となく気分が乗らないんです。」
先日いらした方が訴えました。
この方に限らず
気疲れで体調を崩している方が多い昨今。
とことん落ち込んでしまったわけではないが、
”何となく”気分が乗らないってことは
日常よくあることかもしれません。
そのため、
・眠れない
・頭痛
・肩こり
・めまい
・だるい
などの自覚症状で辛い思いをしている方がいます。
きっかけは
・職場の人間関係
・仕事が思うようにはかどらない。
・子育て
・子供の進路
・PTA
・ご近所づきあい
・親の介護
・SNS
・家族の健康
・自分の健康
などストレッサーを上げたら
切りがないかもしれませんね。
ストレスを起こさせる
これらのストレッサーを取り除くのは大変難しいものです。
ならば、
それに耐えられる
こころとからだを作り上げる必要があると思います。
「この程度のこと、恥ずかしくて相談できない・・・」
と我慢することはありません。
どの程度かは、他人が判断することではありません。
あなたにとって負担になっていることが明らかなら
それに耐えられるように整えていきましょう。
勇気を出して、ご相談ください。
きっと良い方に向かえますよ。
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「子供に辛く当たることがなくなりました。」
自分の子供と話していても、
ついついキツイ言い方になってしまうことは
誰でも経験があると思います。
もちろん、親も人間ですから
いつも優しくいられないのは仕方が
ないことです。
つまり、
「優しい時もあり、厳しいときもある。」
これは当然です。
ただ、厳しさも
あまりに理不尽過ぎると問題ですよね。
さて、様々な原因が元で、
自分に余裕がなくなり、
思い通りに行かないイライラから
「ついつい子どもに辛くあたってしまいます・・・」
と相談を時々うけます。
エスカレートすると
とても理不尽な叱り方になってしまうようです。
そして、優しくできる自分より、
キツイ言い方になってしまうことを許せなく、
自分を責めてしまうといいます。
この原因には、
何ともならない事と
なんとかなる事があるようです。
例えば、ご主人の仕事が多忙で
家事や、子供の面倒を自分がみるしかない場合、
何ともならない事が多いようです。
逆に、なんとかなる事としては
自分の体調を整えることです。
体調を整えるとは、
こころとからだのバランスをとり、
ストレスに負けないようにすることです。
私のところに相談に来る方は
当然、体調不良の相談にみえるのです。
体調不良が改善してくると
自分に余裕がでます。
こころとからだのバランスがとれてきた結果
「最近子供に辛く当たることがなくなりました。」
と言われることもしばしば。
頭痛
めまい
肩こりなど
ちょっとした体調不良でも自分に余裕が
なくなります。
そんな時、改善のお手伝いに漢方薬がお勧めです。
詳しくは、お気軽にご相談くださいね。

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「やる気が起きず、日中だるさが抜けません。
　夜も眠れないし・・・」
猛暑で疲れ
回復できないうちに寒暖の差が大きくなった影響で
こころと体が弱っている方が多いようです。
漢方では、この状態を「気虚」と言います。
気虚のまま、冬を迎えると
風邪を引きやすくなります。
立て直せず春を迎えると、
花粉症がひどくなる可能性が高まります。
体調イマイチ・・・の方は、
体の立て直しを秋のうちに始めることをお勧めします。
どうしたらいいかわからない人には
あなたに合った漢方薬やサプリメントが助けになります。
お気軽にご相談くださいね。

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

皆さま、こんにちは。
漢方薬大好きな大天堂薬局の望月伸洋です。
当局には、身体だけでなく、
こころもお疲れな方の相談が少なくありません。
先日NHKで放送された『病の起源』をたまたま見ました。
テーマはうつ病でした。
ヒトだけでなく
魚やチンパンジーにもうつ状態を作ることが
実験されていました。
これから考察されたのは、
ストレスホルモンの分泌が止まらなくなると
うつ状態になってしまうということ。
番組ではうつの方のストレスホルモンの値は、
健康な人が3.0に対して、
うつの方は6.7と倍以上の値を示していました。
この高い状態が脳に異変をもたらしているというのです。
「ストレスホルモンが過剰にあると、
　脳の神経細胞がダメージを受けます。
　脳の神経細胞は互いに突起を伸ばして
　情報伝達する場所を形成するんですけども、
　そういう機能が障害されます」
　と医師が解説していました。
さて、
仕事や人間関係、子育てなどで
強い不安や恐怖が続くと
扁桃体（脳の最も古い部位で、
好きか嫌いか、快か不快か判断するところ）
が過剰に働き、全身にストレスホルモンが分泌されます。
過剰なストレスホルモンが脳に及ぶと
神経細胞に必要な栄養物質が減少し、
この状態が続くと神経細胞が栄養不足に陥り、
縮んでしまう。
このメカニズムが脳の萎縮を引き起こし、
それが意欲や行動の低下を招くそうです。
当局に相談にお見えになったいる方には
耳にタコのお話になりますが、
良質なアミノ酸、ビタミン、ミネラルを補給することは
現代の食生活からは不可能になりつつあります。
仮に、どんなに質の高い食事をしていても、
慢性的にストレスが多い方は
消費量が上回ってしまうと思います。
精神的に疲れていて、体調不良の方は
こういった意味でも
こころと体を整える思考が必要です。
どうしていいかわからない方はお気軽に
ご相談くださいね。
あなたに必要な漢方薬、サプリメントをお話を伺った上で選定させていただきます。
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「私、うつ病でしょうか・・・」
このように私を訪ねてきた人がいます。
忙しいのに能率が悪く、
食事・睡眠なども不規則。
最近はやる気が出ず、
何に手をつけたらいいのかわからないようで
「うつ病ではないか？」と思ったようです。
私はお医者さんではないので
うつ病と判断することはできません。
ですが、明らかなうつ状態であったので
生活習慣と辛い症状を伺った上で、
漢方薬とサプリメントを提案しました。
その際、提案したサプリメントの一つが
天然の動物性ミネラル＆ビタミンです。
（化学合成品ではないということです。）
この方のように、食生活が不規則ではなくても
現代人はミネラル不足であるというデータが
多く存在します。
しっかり食事をしても不足してしまうのは、
現代人には様々なストレスが多く
摂ってもすぐ消費されてしまうのが原因だそうです。
栄養の中には糖質・脂質のように蓄えておけるものと
アミノ酸・ビタミン・ミネラルのように蓄えておけないものがあります。
以外かもしれませんが
良質な栄養をとることも大切な治療なのです。
ただし、アミノ酸、ビタミン・ミネラルなら
何でもよいというわけではありませんので
気になる方はご相談くださいね。
私と家族も飲んでいる天然ビタミン・ミネラルはコチラ
⇒　ワタナベ活性型オイスター
（大天堂薬局は正規取扱店です。）

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

「おかげさまで気持ちが軽くなりました。」
3か月前まで毎日不安な気持ちが強く、
眠れない日々を過ごしていた方がいらっしゃいます。
当初は胃腸の相談にいらしていたのですが、
精神的に疲れていると漏らしたこの方は、
定期的にお話にみえるようになり
そのためのサプリメントも飲むようになりました。
今では、その回数も減り、
調子が良くない時だけ飲めばいいまでに回復されています。
この方が良い方に向かえたのは、
なんと言ってもきちんと対面でお話出来たからです。
「カウンセリング」と言うと、
心に深い傷を負っている方が受けるというイメージがありますが、
私は、もっと気軽に捉えて良いと思います。
少し嫌なことがあった・・・
些細に事で言うのも恥ずかしい・・・
あなたがその程度に思うことでも、
話すことでスッキリすることは多いはずです。
私はそれを聞いて
お手伝いできることがあればさせていただいています。
ただ、自覚的に体調が悪い方は、
残念ながら話をするだけでは
回復に時間がかかり過ぎたり
出来ないこともあるので
漢方薬やサプリメントなど飲むことも
提案します。
話をする（カウンセリング）するだけでも
漠然と薬を飲むだけでも治れません。
両方必要だと大天堂薬局では考えています。
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先日、
五臓（肝・心・脾・肺・腎）と
五感（怒・喜・思・憂・恐）は対応しているという記事を書きました。
⇒　http://daitendo3.eshizuoka.jp/e1154858.html
私は常々
「自分に余裕がないと感情が落ち着いていられない」
とお話しています。
例えば、
子供に「遊ぼう！」と言われた時。
元気ならそれに応えることができますが、
頭痛がしていたらどうでしょう？
「うるさい！あっちに行ってなさい！！」
ってなっちゃいませんか？
昨日いらした方が
「ブログ読みました。
　体調が悪いと人間関係がうまくいかないわけですね。
　漢方薬でバランスをとるやり方を選んで本当に良かったです。」
と言ってくれました。
西洋医学的に感情やメンタルというと
脳の神経伝達物質云々の話が出てきます。
それも、正しいのでしょう。
でも、そうなったのは結果で
大なり小なり原因があるはずです。
・イライラしがちな方
・うつっぽくなりやすい方
・パニックに陥りやすい方
感情と内臓は無関係ではありません。
まずはお話して、体調不良を整えてみませんか？
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