「陽気のせいか、体調がよくありません。」
だるく、疲れが抜けない。
むくみが気になる。
手足が冷える。
など、体調不良を訴える方は少なくありません。
先ほど見えた方は、
「陽気のせいかな？？」
と自己分析されていました。
この方は、何度か当局にいらしていて、
以前に比べれば調子が良く、余裕がでています。
今では、体調不良をきっかけに
健康を見直そうと考えられるそうです。
とってもプラス思考ですよね。
プラス思考は余裕がないと発揮できません。
あなたのは心と体に余裕がありますか？
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大天堂薬局は、ただ漢方薬をお渡しする薬局ではございません。
あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
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「困っている友人を助けたいんです。
　でも、私の行為が、かえって友人を苦しめているんです・・・」
いつも相談にいらっしゃる方が言いました。
「困っている人を助ける。」というのは
誰でもしてあげたいことですよね。
でも
「『人を助ける』って難しいことで
中途半端にやらない方がいい」
と私は考えています。
その場しのぎの助けが、
かえって将来的には事態を悪化させたり、
相手のためにならないことがあります。
自分に余裕がないのであればなおさらです。
人助けには覚悟とパワーが必要です。
これは、他人を助けることだけでなく、
家族を助けることにも当てはまると思います。
親が子を助ける。
子が親を助ける。
まずは、自分自身が健康に余裕を持ちましょう。
私はこの方に
まずは、自分の体調管理に専念できるように
漢方薬とサプリメントを提案し、
今を乗り切れるように
お話をしました。
きっと良い方にいくはずです。
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「だいぶ調子が良くなってきました」
調子が回復してくる方には
共通点があります。
それは
「意識と生活習慣を変化できる」
ことです。
調子が悪い時はその余裕がないので
漢方薬やサプリメントの力を借りて
まずは、心と体に余裕を作ります。
余裕ができると変化のための行動と思考ができるようになります。
真の体調回復は
薬を飲むことだけではできません。
食事、睡眠、運動など生活習慣に対する行動と思考を変える必要があります。
はじめは強制的にやらなければいけないかもしれませんが、
慣れてくると自然にできるようになるはずです。
ちょっとした体調不良も
あなたから余裕を奪っています。
まずは体調不良を軽くして余裕をてにいれましょう。
余裕が出たら行動して、思考を整理しましょう。
きっと良い方に向かいますよ。
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「気分が乗りません。」
この時期に多い相談です。
疲れが出やすく
寒暖差のある最近の気候は堪えますね。
あなたの体調を整えるため今の時期は
自律神経が一生懸命働いてくれています。
大天堂薬局の自律神経に対する考え方はコチラ
⇒　 http://www.daitendo3.com/archives/935
このような相談者に睡眠について伺うと
「寝すぎるほど寝ますが、目覚めがスッキリしません。」
という方と、
「寝付きが悪い」や「一晩に数回目が覚めてします」
という方に分かれます。
大天堂薬局の睡眠に対する考え方はコチラ
⇒　http://www.daitendo3.com/archives/1036
大切なのは睡眠時間より、睡眠の質です。
自律神経の乱れは安眠の妨げになります。
その結果、日中の体調不良の原因になります。
心身共にリラックスできる環境を作りましょうね。
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「頭ではわかっているんです。
　でも、現実はうまくいきません。」
大天堂薬局に相談にみえる方は
しっかりと自分の考えを持っている方が大勢います。
調子がいい時はいいのですが、
不調になるとその考え方が「きれいごと」となり、
現実とのギャップに悩みます。
傍からすれば、
「そう思っているならやればいいじゃん！」
簡単に言われることができなくなります。
この状態を抜け出すために
まず、体調を整え、自分に余裕を持つことが必要です。
疲れはたまっていませんか？
痛いところ、だるいところはありませんか？
体調で気になることはありませんか？
頭でいくら悩んでも解決しません。
まずは体調不良を解決して、
行動できる準備をしましょう！
きっとあなたに合った解決方法があるはずですよ。
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⇒　http://www.daitendo3.com/archives/1036

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「疲れが抜けず、情緒不安定です。」
このように
疲労を訴える方は少なくありません。
昨日の学術研究会でも
「慢性疲労」という単語が度々出てきました。
疲労を感じるのは「脳」です。
病気やその治療、
仕事、家庭、人間関係などのストレスが引き金となり
自律神経、
ホルモン、
免疫系のバランスか崩れます。
その時、脳内では異常な疲労を感じています。
慢性的な疲労が続くと
うつや不眠などの症状が出てきます。
原因となっているストレスが除去できるに越したことはありません。
それができないなら、
脳に栄養を与えて、
現状に耐えられる脳をつくることが大切です。
その方法は十人十色。
あなたに合った方法があるはずです。
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http://www.daitendo3.com/archives/1069

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「思うように体が動きません。
　こんな自分が嫌なんです。」
このように私を訪ねてきた方がいらっしゃいます。
「やりたいこと」、「やらなければいけないこと」は
たくさんあるのに、
だるさや痛みなどの体調不良が原因で
思うように行動できない方はの相談は少なくありません。
このようなケースには
「はじめの一歩（スタート）」が大切です。
相談にみえる方の多くは
「なりたい自分（ゴール）」設定はできています。
せっかくゴール設定できているのに
スタートでつまずくとゴールが遠くなります。
より良いスタートを切るために
大天堂薬局では、
よくお話をお聴きし
最適な提案を心がけています。
体調不良でどうしていいかわからない方は
まず、お話をしにお越しくださいね。
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「５月病でしょうか・・・」
５月も半ばに差し掛かりましたが、
この時期からやる気をなくしていく人が
非常に多いようです。
先ほどいらした方も
「やる気が出ない上に、
　考え事をすると動悸やめまいがします。
　五月病でしょうか・・・？」
とおっしゃいました。
私はこの方の生活習慣をよくお聴きし、
生活習慣改善のアドバイスと漢方薬の服用をお勧めしました。
暑すぎず、寒すぎず。
身体への負担が少なくとてもリラックスできるのが今の時期です。
人によってはこの時期の変化に体がついていけず
「なんだか体調が良くない」
と感じる方も少なくないようです。
「5月病かな？？」
と思わせる症状に
自然の力、漢方薬がお勧めです。
あなたの身体、いまのままでいいですか？
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