カテゴリー: メンタル

「些細なことで腹が立ち、自分の器の小ささが嫌になります。」 先日相談にいらした方が言った一言です。 皆さんは自分が 器の大きい人だと思いますか？ 小さい人だと思いますか？ 私は器の大きさは変わると思っています。 自分に余…

春先になると自律神経の乱れに加えて、 職場、学校、家庭のストレスなどが相まって、 こころとカラダの両方にダメージを受け不調を訴える方が増えるようです。 ストレスが先か、 体調不良が先か。 どちらが先かで改善のアプローチが…

「かかりつけのお医者さんに 　『最近、やる気がでません。だるくて、ため息ばかり出ます。』 　と言ったら、 　『悩みでもあるの？あなたのはうつではないから平気だよ。』 　と言われ、相手にしてもらえませんでした。」 と言って…

私の所に相談に来てくれる方の症状はそれぞれなのですが、 その原因が人間関係にある方は少なくありません。 人間関係もその間柄が近いほど深刻になります。 何気ない行動や言動がその引き金になることがあります。 女性の場合、ホル…

「食べること以外にストレス発散法がありません。 ストレスがたまるとどうしてもお菓子を食べてしまいます。 食べ始めると止まりません。 健診で引っかかって生活習慣を正すように言われました。 でも、どうしたらいいかわかりません…

「今日働けば明日は休みだーーー」と思いきや、 明日は朝から東京で役員会＆勉強会です。 そして来週の日曜日も勉強会です。 なので3月3日まで私に休日はありません。 実は私自身は勉強会も役員会も何の苦痛でもないのですが、大変…

毎晩子供に絵本を読む。 読み終えて、気が向いた時、私は質問してみる。 例えば、さるかに話を読んだ後、 「ねぇ、カニさんはどうしたら自分で柿をとれたんだろうね？」とか。 すると、マシンガンのようにいろいろな方法を言ってくる…

「検査で異常がないとわかると、 　違う原因を探しどんどん落ち込んでいきます。」 先日訪ねてきたご婦人は、 体調不良のため病院に行ったのですが、一向によくならず 自分が気になるところを検査してもらっています。 ですが、検査…

「病院では薬をくれるだけです・・・」 様々なストレスで体調不良な方が増えています。 「病院ではＣＴまでやりましたが、異常はありませんでした。 　先生は『とりあえずこれ飲んでて』と薬をくれるだけです。 　治る気がしません・…

年末年始で長期休暇となる方は多いと思います。 体調不良の方で、病院や薬局がお休みになることが不安の材料となる方が少なくありません。 当局にお見えになる方の中にも、年末年始に不安を感じている方がいます。 お休みに入る前にき…