カテゴリー: メンタル

【夜間の明るい光はうつ病リスクを高める】という記事を見つけました。 それには、日没後、コンピュータのモニターも含め明かりをすべて消すと学習能力が高まることが、 マウスを用いた研究によって示唆されています。 今回の研究では…

毎日いろいろな方とお話していて思うこと。 「悩みが複雑になってしまっている。」 始めはもっとシンプルだったんだと思う。 でも、時間がたち、どうにもならなくなり、体にも不調が出て・・・ どんどんいろんなことが絡み合い複雑に…

人間関係で悩んでいる方は多いです。 冷静に正論を語れば、 「他人を変えることはできない。 　だから、自分が変わるしかない。 　それが一番早い解決。」 そう思っています。 ここで、「その通り！変わろう！」と思える人は、自分…

「気が休まる時がありません・・・」 このように訴える方は少なくありません。 例えば、先日お見えになった奥様は と「平日は仕事のストレス。休日は介護のストレス。 　特に最近は、仕事ではクレーム処理、介護では親の暴言がきつく…

「どうしたら先生のように娘と接することができますか？」 いわゆる「こころの病」で相談にみえる方の親御さんからこのように聞かれることがあります。 「ここに来て先生と話をすると気持ちが楽になるそうです。 　私も家でそのように…

「ホントに辛い・・・」 いわゆる「こころの病」で苦しんでいる方は少なくありません。 その辛さは到底他人が理解できるものではないでしょう。 わかってもらえないから悶々と悩み続け、どうしていいかわからなくなる。 その場しのぎ…

「一体この子はどうなっちゃっているんでしょうか？」 付き添いで来るご家族にこのような質問をされることは珍しくありません。 「病院では〇〇と言われ長年治療しているがよくならない。 　〇〇を調べて見ても、この子がそうだとは思…

先日たまたまつけたスポーツニュースにロンドン五輪ボクシングの金メダリストの村田選手が出ていました。 そこで彼は 「金メダルをとっても弾けられなかった。 　これがゴールなのかスタートなのかわからない。 　金メダルは自分の評…

今日は相談の合間を見て朝から資料の整理をしてます 勉強会や郵送されてくる資料は放っておくとすぐ段ボールいっぱいになってしまいます。 ですから、定期的にやらなければいけないのですが、始めるにはかなりの意気込みが必要です。 …

ストレスが原因で体調不良になっている人は少なくありません。 ストレスの原因がなくなればいいのですが、現実は甘くありません。 例えば、 会社で昇進したけど圧し掛かる責任に耐えているお父さん。 そのストレスで体調を崩しても、…