カテゴリー: メンタル

「眠くて仕方ありません。 　睡眠時間は10時間以上ですが朝起きるのも辛い。 　授業中も、うとうとしてしまい、だるくて・・・ 　単位が取得出来ない危機感もあります。 　濃いコーヒーも効かず、 　ドラックストアでカフェインの…

月並みな言い方をすれば、生きている限り悩みのない人はいないはずです。 人は考える能力をもっているから仕方がないですよね。 ですから、私のところを訪ねてくる方も様々な悩みを抱えているわけです。 その方たちには３つの特徴があ…

「何を飲めば、ストレスがなくなるのでしょうか？」 先日お見えになった方が、唐突におっしゃいました。 この方は、半年ほど前から来局なさっていて、良くなったり悪くなったりを繰り返しています。 そして、悪くなると相談に来てくれ…

新年度を迎え、職場の人間関係にも変化があり 憂うつな人も少なくないかもしれませんね 当局にもそんな悩みを抱えた方がいらっしゃいます その方たちは、人間関係のストレスで体調を崩し、 ・笑えない ・なにもやる気になれない ・…

「まだ時々、不安感が襲ってきます。 　先生、いつになったらこの不安感はなくなりますか？」 こう訴える方がいます。 この方は一年前に家庭内の問題がストレスとなってずっと悩んでいます。 ついには、倦怠感、無気力、めまい、肩こ…

新年を迎え、新たな気持ちで仕事や学校生活を再開されている方も多いと思います。 ですが、私のところを訪ねてくる方の中には、 「お正月の間快調だったのに、 　仕事や学校に行く前夜になって非常に体調が悪くなった・・・」という方…

先日、突き指の相談をいただきました。 この方は 「仕事で手を使うので、今後が心配ですごいストレスだ」とおっしゃっていました さらに、 「ストレスが原因で調子が悪くなるとは良く聞くけど、 　ケガをしてみて良くわかりました。…

急に寒くなり、しかも昨日まで天気もどんより 今日はすがすがしいですね 自律神経が乱れ気味の方には、かなり辛いのではないでしょうか？ 実際 めまい・・・ 頭重・・・ 気分が落ち込み、やる気が出ない・・・ こんな相談がここ２…

先日、ご自分で症状を調べて、 「『冬季うつ病』ではないか？」と心配して 私を訪ねて来てくれた方がいます 「冬季うつ病」とは、季節の変化に起因する「季節性感情障害」（季節性うつ病）の一つです。 1984年に米国の研究者が新…

体調が悪く、落ち込んでいる時 誰かのアドバイスで元気になれることはよくあるかもしれません。 でもそれは一時。 他人のアドバイスで困難を乗り越えられるほど、事は甘くないことも事実です。 結局、自分でなんとかなるしかないです…