カテゴリー: メンタル

五月病の季節です。 「やる気が出ない」 「だるい」 「イライラする」 「血圧が高い」 「めまいがする」 私のところにもこのような相談が増えています。 ＧＷで生活のリズムが崩れてしまった人、緊張の糸が切れてしまった人は要注…

「やる気、気力がわかない」 「寝つきが悪く、睡眠不足」 「頭が重くて、スッキリしない」 「心配事ばかりで不安」 私達の身の回りにはさまざまなストレスが存在し、気づかないうちに こころやからだに何らかの影響を与えています。…

「色々と気を使ってつかれたなぁ」 そう感じることはありませんか？ ストレス社会と言われる現代、うつ病の増加にみられるように 心の疲れを溜め込んでいる人が増えています。 一般的には 肉体疲労は身体を動かすことによっておこる…

お風呂で「最近パパ、注意してばっかりでね」って言ったら 子供たちは「ん～」ってちょっと困り顔。 そりゃそうだよな・・・ 私が、言った後に 「大人の都合で言っちゃた」と反省することが多いのが次の３つフレーズ １．早くしなさ…

生きていればストレスは必ずあります 当然私にも・・・ 「ストレス発散しろ！」とよく言われます。 言葉で言うのは簡単でも ため込んだストレスをいきなり発散しろと言われると難しいですよね。 ストレス一杯になった時、私がするこ…

「身内で悩んでいる人がいて、 　その悩みを聞くのが最近しんどいんです。 　初めはよかったんですけど、最近はこっちが病気になりそうで・・・ 　でも、なんとかしてあげたい・・・」 このような訴えをする方は多いです 他人のこと…

「調子が良くなったので来ました。」 このように私を訪ねて来てくれる方は、少なくありません。 皆さんはこのように訪ねて来られる方をどう思いますか？ 「えっ！？相談に行くなら、調子が悪い時に行くんじゃないの？？」 「調子が良…

3月11日に発生した東北地方太平洋沖地震により、 多くの方の尊い命が失われたことに、深い哀悼の意を捧げます。 同時に被災された皆さまに、心よりお見舞いを申し上げます。 さて、この一週間で私を訪ねて来てくれた方の中で、 こ…

東日本巨大地震が起きて６日目。 私が薬剤師になりたての頃勤めていた調剤薬局は 北茨城市の大津港の近くでした。 ものすごい被害を受けていることは間違いないです。 正直、かける言葉が見当たりません。 先日 ★不適切発言に反応…

「不適切な発言がありました。深くお詫び申し上げます。」 よく聞くフレーズです 特に、マスコミのように不特定多数の人に情報提供する立場の人が このフレーズを使うときは タイミングや道徳上あり得ない発言をした時ですね。 さて…