今日は相談の合間を見て朝から資料の整理をしてます
勉強会や郵送されてくる資料は放っておくとすぐ段ボールいっぱいになってしまいます。
ですから、定期的にやらなければいけないのですが、始めるにはかなりの意気込みが必要です。
たかだか資料整理にです。
「今日こそは！」と今日は相談の合間を見て朝から資料の整理をしてます
やっと終わって気分はスッキリ
「行動するって大事だなぁ」って思えます。
考えていても片付きません。
手を動かさないと。
体調不良で悩んでいる人も同じではないでしょうか？
何か行動してみないとダメですね・・・。
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大天堂薬局は、あなたが１０年後に今より健康でいるお手伝いをする薬局です。
カテゴリー: メンタル
2012/07/04
★悩んでいても仕方ない★
2012/07/03
★ストレス病の方へ★
ストレスが原因で体調不良になっている人は少なくありません。
ストレスの原因がなくなればいいのですが、現実は甘くありません。
例えば、
会社で昇進したけど圧し掛かる責任に耐えているお父さん。
そのストレスで体調を崩しても、簡単に仕事を止めるわけにはいきません。
家事、子育てに追われて大忙しのお母さん。
そのストレスで体調を崩しても、簡単に主婦を止めるわけにはいきません。
学校生活にうまくなじめないお子さん。
そのストレスで体調を崩しても、簡単に学校を止めるわけにはいきません。
ですから、ストレスに負けない体づくりが必要だと思います。
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2012/06/13
★慢性疲労状態の大学生★
「眠くて仕方ありません。
睡眠時間は10時間以上ですが朝起きるのも辛い。
授業中も、うとうとしてしまい、だるくて・・・
単位が取得出来ない危機感もあります。
濃いコーヒーも効かず、
ドラックストアでカフェインの入ったモノを買っても効きません。
なんとかして下さい。」
このように来局された大学生がいます。
私は大学生の食生活などを伺った上で、
その改善ポイントをアドバイスし、
ある栄養剤のようなものを飲むように提案しました。
10日後人が変わったかのように明るい表情と声で、
「眠いの無くなったよ！」と来局していただけました。
今後も予防のために継続するそうです。
さて、眠気、だるさを和らげるために
カフェインの多いコーヒーやドリンク剤など飲んでいる方は少なくないはずです。
たまにならまだしも、安易に常用されている方は要注意です。
体が冷えたり、自律神経バランスが乱れることで、
色々な不調が出てくる可能性がありますからね。
早めに対処することが必要です。
対処法は十人十色ですので、詳しくはご相談ください。
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2012/06/04
★悩みを抱え体調が悪い〇〇さんへ★
月並みな言い方をすれば、生きている限り悩みのない人はいないはずです。
人は考える能力をもっているから仕方がないですよね。
ですから、私のところを訪ねてくる方も様々な悩みを抱えているわけです。
その方たちには３つの特徴があります。
１、すぐに解決できない問題をかかえている。
２、長い間悩み続けている。
３、口では表現が難しいが、明らかに体調が悪い。
私は牧師や弁護士ではありませんから、
ただ悩みがあると相談に来る方はいるはずがありません。
必ず、体調不良があり訪ねてきます。
そこでお話を伺うと、必ず長く悩み続けている解決が難しい問題を抱えているのです。
さて、そんな方も自分にあった対処法が見つかると回復していきます。
対処法は十人十色なので詳しくはご相談いただきたいのですが、
漢方薬などで体調を整えていくことはおススメします。
ただし、ただ飲めばいいということではありません。
同時に気持ちや考え方を整理していく必要がもあります。
つまり、心と体の両方同時にを整えていきたいわけです。
体調がよくなり、考え方もまとまってくるので、
当然悩みへの対応も出来るようになってくるというわけです。
お悩みの〇〇さん。
だいじょうぶ。
きっとよくなりますよ。
なんとかなるさ
最後までお読みいただき、有難うございました。
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2012/05/15
★ストレスがなくなる漢方★
「何を飲めば、ストレスがなくなるのでしょうか？」
先日お見えになった方が、唐突におっしゃいました。
この方は、半年ほど前から来局なさっていて、良くなったり悪くなったりを繰り返しています。
そして、悪くなると相談に来てくれます。
「漢方薬やサプリメントがストレスを無くしてくれることはありません。
ストレスで悲鳴を上げている体を支えてくれるものです。
だから、ストレスのがなくなるためには、原因がなくならないと（小さくならないと）いけませんよね。
それには、自力で解決していくしか方法はないんです。
だから、また体調を整えて、自力が出るようにしましょうね。」
私はこんなお話をさせていただきました。
実はこんなこと皆わかっていますよね。
でも、余裕がなくなって焦りが生まれて、何か飲んで簡単に良くなりたいと思ってしまうのが人というもの。
残念ながら、自力で治るしかありません。
自力を出すための方法は、十人十色です。
生活リズムが違いますからね。
この方のように、ストレスがある方が多いです。
漢方薬やサプリメントでストレスに対応できる体作りは出来ます。
ですが、ストレスの原因を無くすことはできません。
困っている方は、まず、自力で解決できるように体調を整えていくことが大切だと考えています。
（この方には、体調を整えるための栄養剤とサプリ、
症状が強い時舐める「漢方キャラメル」を提案しました。）
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2012/04/19
★人間関係で苦労している方へ★
新年度を迎え、職場の人間関係にも変化があり
憂うつな人も少なくないかもしれませんね
当局にもそんな悩みを抱えた方がいらっしゃいます
その方たちは、人間関係のストレスで体調を崩し、
・笑えない
・なにもやる気になれない
・今まで当たり前にできていたことが出来なくなった
・ひどい寒気
・食欲がない
・めまいがする
・いらいらする
・うつ
・眠りが浅い
などのいろいろな症状を訴えます。
「このままではいけない・・・なんとか前の自分を取り戻したい
」と思い、
私を訪ねて来てくれる方がほとんどです。
このような方の共通点は、
「自分の意思で来局していること」
「自分が治るしかないことに気付いていること。」なんです
漢方薬は人間関係を良くしてくれません。
ですが、飲むあなたの気持ちを穏やかにしたり、思考を変えるきっかけになります
新年度を迎え、大変な時期ですが
体調を整えて乗り越えましょうね
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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2012/04/17
★不安感はいつなくなるの？★
「まだ時々、不安感が襲ってきます。
先生、いつになったらこの不安感はなくなりますか？」
こう訴える方がいます。
この方は一年前に家庭内の問題がストレスとなってずっと悩んでいます。
ついには、倦怠感、無気力、めまい、肩こり、頭痛、食欲不振など体調不良が出始めたそうです。
2週間ほど前に「このままではいけない！」と当局に相談に見えました。
現在、漢方薬を飲みながら、回復を目指している最中です。
本人いわく、
「うまく表現できないが、
確実に体が動くようになっている。
肩こり、頭痛はなくなり、やる気も出て来ている。
でも、現実を考えると、いいようのない不安感が襲ってくる。
不安感はいつなくなりますか？」とのこと。
さてさて、この方の不安感はいつなくなるのでしょうか？
この方の家庭の問題はまだ解決されていません。
本当に、不安がなくなるのはこの問題の解決に明るい兆しが見えた時だと思います。
残念ながら、漢方薬も家庭の問題は解決してくれません。
でも、問題に立ち向かう元気みたいなものをくれるんです。
生きている限り、ずっと何らかの不安や問題は着いて回ります。
それに負けない思考、健康を持ち続けられたらいいんです。
この方も、頭では理解されています。
でも、現実が焦らせます。
「いつ自分はよくなるんだ・・・」と。
このような方の相談は少なくありません。
私はまずは、体調を整え、悩みと向き合って行くことができるといいと思います。
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2012/01/06
★休み明けで憂うつな人へ★
新年を迎え、新たな気持ちで仕事や学校生活を再開されている方も多いと思います。
ですが、私のところを訪ねてくる方の中には、
「お正月の間快調だったのに、
仕事や学校に行く前夜になって非常に体調が悪くなった・・・」という方が少なくありません。
皆さんがおっしゃるのは人間関係などのストレス。
ストレスの原因に対する「不安」や「嫌」という想いが大きすぎて、
正常な思考を停止させてしまいます。
特に長期連休明けは要注意です。
心当たりのある方は、少しでも楽になれる方法を探し実践してみましょう。
解決策はあるはずです。
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
