「すごい冷え性です・・・」

先日いらした方は
めまいや風邪症状など、
様々な自覚症状に悩んでいました。
お話を伺うと、冷え体質であることがわかりました。
「お風呂に入っても体が温まりません。
　体温は３５度前半です。
　すごい冷え性です・・・」

このような訴えもあり、
私は体を内側から温める漢方薬をおすすめしました。
大天堂薬局の「冷え症と低体温（内冷え）の考え方」はコチラ
⇒　http://www.daitendo3.com/archives/2082

さて、
・手足が冷えて体温は正常なタイプ
・手足も冷えて体温も低いタイプ
・手足は冷えていないが体温が低いタイプ

といった具合に
冷えにもいろいろあります。
ひどい方は真夏でも苦しんでいますが、
そろそろ気になり始めている方も
少なくないようです。
冬が苦手な冷え体質の方は
しっかり対策しておきましょうね！
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あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
あなたに最適な生活習慣のアドバイスと漢方薬・サプリメントを選定致します。
元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
少しだけ頑張ってください！
そしてまず、下記の相談の流れをご覧いただき
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「甘いものが欲しくなくなりました。」
数ヶ月前から相談にみえている女性は、
ストレスが貯まると食べることで発散していたようです。
それが、体調回復とともになくなってきたと
おっしゃいました。
「以前はストレスが貯まると甘いものが欲しくなり
　食べ始めると止まらない感じでした。
　でも、最近は甘いものを食べると
　甘すぎるように感じるようになりました。
　味覚が変わったのか、
　甘いものが欲しくなくなりました！」

この方は３ヶ月ほど前から食生活を正す努力をし、
漢方薬とサプリメントを継続しています。
その結果、
脳に栄養が行き渡り、
ストレスに強くなっていることと
味覚が正常になっています。
脳はストレスを感じると
簡単に楽になろう
と信号をだします。
その結果の行動の１つが
「食べる」ということです。
この行動が収まってきたのは
単に控えるように本人が我慢した
だけではありません。

そうするために栄養を補う
という行動が伴った賜物です。
つまり、
脳に栄養が行き渡り、
ストレスに強くなったということです。
勿論、
こうなるの為に必要な時間や量には
個人差があります。
あなたにあった方法を見つけて
体調不良改善の為に
ストレスに強いからだをつくりましょうね！
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真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
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「なんかやる気が出なくて・・・」
先日いらした方は、
体調を友人に相談したら
「病院に行きな！」と言われ
受診したそうです。
「気分がふさぎがちで、憂鬱です。
　なんかやる気が出ないので、
　病院に行きましたが、
　薬が合わなくて飲めませんでした。
　違う方法を探して漢方薬を知りました。」
このようにおっしゃったので、
お話をよくお聴きし、
漢方薬とサプリメントを提案しました。
さて、
症状や病気は違えど
病院の薬（西洋薬）が自分に合わないと感じて、
相談に見える方は少なくありません。
西洋薬が合わない人でも、
体質に合った漢方薬なら大丈夫な方が多いです。
どうしていいかわからない方は
ご相談くださいね。
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元気になりましょう！
真剣にお悩みの方はご相談くださいね。
とはいえ、
相談するのに相当な行動力が必要
だとお察しします。
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「朝起きるのが辛いです・・・」
このように訴えて私を訪ねて来た方がいらっしゃいます。
「夜もよく眠れます。
　でも、もっと寝ていられる感じです。
　朝起きるのが辛いです・・・」
お話を伺うと、体が冷えているようでした。
私はこの方に、
体を温め、代謝をよくする漢方薬など
を提案しました。
さて、
少し前まで半袖で良かったのに、
今は長袖が必要になっていますので、
敏感な方は既に
冷えを感じています。

体が冷えるとどのような症状がでるのでしょうか？
・胃腸が弱い
・下痢軟便が続いている
・風邪をひきやすい
・むくみやすい
・湿疹が出やすい
・めまいがする
・動悸がする
・疲れやすい
・やる気が出ない
・不眠もしくは寝ても寝たりない
などです。
まだ、
「手足が冷たくなりすぎて寝付けない」
という人はいないと思いますが、
冷え体質の人は
「寝ても寝足りない」
という傾向もあります。
原因は
基礎代謝の低下や自律神経の乱れ、
血流悪化が考えられます。
お悩みの方には、
漢方薬を服用しつつ生活習慣を改めることをお勧めします。
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「そろそろ挑戦してみようと思います。」
・トンネルが怖い
・電車に乗れなくなった
・運転できなくなった
・出社できなくなった
・登校できなくなった
・外出できなくなった
・人と会えなくなった
など、
いつも出来ていたことができなくなってしまうことは
よくあるようです。
他人からすると、さもないことが
本人にとっては大きくのしかかります。
克服できていない方で多いのが
まず、本や知人やカウンセラーさんからの
アドバイスをもらっている方。
体調不良で精神的に余裕がない状態では、
アドバイスを活かせないようです。
克服するためには、
初めの一歩が大切です。
まずは、
体調を整えて、
精神的に余裕を持ちましょう！
先日いらした方は、数ヶ月前から
相談におみえになっている方で、
漢方薬やサプリメントを継続されています。
その方がこのようにおっしゃいました。
「おかげさまで調子はだいぶいいです。
　そろそろ挑戦してみようと思います。」

本人がやる気になったタイミングでのアドバイスが
一番効果的なのは当然ですよね。
繰り返しますが、
克服のためには
初めの一歩が大切です。
まずは、
体調を整えて、精神的に余裕を持ちましょう！

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「やる気がでません。」
老若男女を問わず、
このように訴える方は少なくありません。
先日いらした方も、
いろいろな不調を訴えながら、
やる気が出ない・・・と訴えました。

「肩こりや頭痛がします。
　食欲もなく、やる気が出ません。」
私はこの方に、
自覚症状を和らげる漢方薬と、
意欲がを高めるために医薬品とサプリメントを提案しました。
さて、
不快な自覚症状が続くと、
気持ちも沈んでしまいます。
元気がなくなってしまうんです。
元気があれば、なんでもできます。
まずは、元気がなくなった原因をできる限り解決しましょう。
きっと元気になれますよ。
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「自律神経と言われました」
自律神経を気にして、
相談に見える方は少なくありません。
先日いらした方も
このようにおっしゃいました。
「病院に行きましたが、
　特に異常がなく、
　『自律神経でしょう』
　と言われました。
　
　病院の薬には抵抗があるので、
　漢方薬でなんとかしたいと思いました。」

私はこの方のお話をよくお聞きし、
生活習慣のアドバイスと漢方薬、サプリメントを提案しました。
さて、検査しても異常がないと
自律神経症状と
言われることが多いです。
元気がない
やる気が出ない
不安がよぎる
ドキドキする
イライラする
落ち込む
肩こり
頭痛
食欲がない
便秘・下痢
眠れない
のぼせる
たくさん汗をかく
など、
複数の自覚症状を訴えます。
こころと体の両方に
アプローチして
回復をめざしましょう！
精神論や他人からのアドバイスでは
解決できていない方は
まず、体調を整えましょう！
どうしたらいいかわからない方は
ご相談くださいね。
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「寝て過ごしました。」
皆さんはシルバーウィークをいかがお過ごしでしたか？
私は、アクティブに過ごしました。
さて、昨日お越しになった方の中に
このように言った方がいらっしゃいます。
「連休は久しぶりにたくさん寝ました。
　寝すぎて腰が痛いくらいですが、ゆっくり出来たので
　良かったと思います。先生はどうでしたか？」
私がアクティブに過ごしていたことを伝えると
「すごいですね！
　私には真似できない！！」
ともおっしゃいました。
人それぞれ、
年齢、思考、性格、体力、生活スタイルが違います。
当然、休日のストレス発散法も異なります。
他人に迷惑をかけなければ、
自分が正しいと思い、楽しく、気持ちがいい方法が正解
なんだと思います。
これは、体調不良の治し方にも言えることです。
どのようなやり方が納得でき、合っているかを
決めるのは自分自身です。
まずは、
自分がどうしたいか、
どうなりたいのかを
イメージしましょう。

そして、そのための行動をしましょう！
きっと、いい方向に進みますよ！！
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