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昨日に引き続き夏の感染症について。
今回は手足口病について
手足口病は主にコクサッキーウイルスＡ１６、エンテロウイルス７１による感染症で、
報告数の９０％前後を５歳以下の乳幼児が占めています。
そのため、保育園や幼稚園で集団発生しやすい病気です。
原因ウイルスは、気温と湿度が高い環境で動きが活発になるため、
夏から秋にかけての暑い時期に流行しやすく、
今年は佐賀、福岡、徳島、愛媛、島根など、西日本を中心に患者が多くなっています。
ウイルスに感染すると口の中や唇、手のひら、足の裏などに
２～５ミリの小さな水ぶくれや赤い発疹ができたり、熱が出たりします。
せきやくしゃみ、便の中にいるウイルスに触れることで感染します。
ほとんどは軽症ですが、まれに髄膜炎や脳炎を併発して重症になることもあります。
手足口病に特別な治療方法はありません。
一般的な感染対策は、接触感染を予防するために手洗いをしっかりとすることと、
排泄物を適切に処理することです。
特におむつを交換する際は排泄物を適切に処理し、
流水と石けんでしっかりと手洗いをします。
タオルの共用はしないようにします。
手足口病は、治った後もしばらくは便の中にウイルスが排泄されますし、
感染しても発病しないままウイルスを排泄している人もいると考えられることから、
日頃からしっかりと手洗いをすることが大切です。

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伝染性紅斑（リンゴ病）と手足口病が乳幼児を中心に大流行しています。
（参照：国立感染症研究所感染症情報センター）
頬が赤くなることから、リンゴ病の名で知られている「伝染性紅斑」。
潜伏期間の１０～２０日が過ぎると、頬が赤くなり、手足にレース状の発疹ができます。
子供は重症化する例は少ないですが、
成人の場合は強い関節痛を伴うこともあり、
妊婦が感染すると流産を引き起こす原因にもなるため油断は禁物です。
成人では頬の赤い発疹など小児に見られる特徴的な症状が出るケースはまれで、
診断は難しいとされています。
また、溶血性貧血の患者は貧血の症状が重くなるほか、
免疫不全の患者では慢性感染になることもあるので注意が必要です。
主にせきやくしゃみなどの飛沫や接触によってヒトパルボウイルスＢ１９が感染しますが、
周りの人にうつすのは、頬が赤くなったり発疹が出たりする前の数日間で、
発症後には感染力はほぼ消失しています。
保育園や幼稚園、小学校などで流行している場合、
終息するまでの間、特に妊婦の方は感染に気をつける必要があります。
「明日は手足口病について」です

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熱中症について「ためしてガッテン」をご覧になった方は多いのではないでしょうか？
⇒　血液からツヨくなる！熱中症で死ぬもんかＳＰ（2011年07月13日放送）

熱中症に強い体とは
汗をかきやすくして、体温の上がりにくい体です
そのために運動することは大切です
ガッテンでは、「運動後に牛乳を飲むといい」と放送していました
【以下ＨＰより】
『ポイントは、牛乳に含まれるたんぱく質です。
　運動後にたんぱく質をとると、アルブミンが合成されます。
　アルブミンには水分を保持する働きがあるため、
　血液中にアルブミンが増えると、水分が引き込まれ、
　血液量が増えるのです。
　血液は、汗の材料でもあるため、
　血液量が増えると、
　汗をかきやすくなったり、
　皮膚血流の増加による熱放散をしやすくなったりして、
　体温が上がりにくい体になるのです。
　※牛乳でなくても、たんぱく質を含むものには、
　　効果が期待できると考えられています。　　　　　』
牛乳含め乳製品については、
ラクターゼの問題、ホルモンの問題等があるので否定的な専門家も非常に多いですよね
私も努めて乳製品を摂ることはないと考えています
（絶対摂るなとは言いませんが・・・）
高齢の方が熱中症のなりやすいのはアルブミンが低下しているせいとも考えられます
熱中症に限らず、
健康でいるためにアルブミンを正常に保つことは重要です
当店ではお子様、妊婦、お年寄りまで安心して飲める
吸収のいい医薬品のアミノ酸をお勧めしています。
（ちなみに、タンパク質はアミノ酸にまで分解されて初めて体内に吸収されます。）
我が家もみんなで飲んでいますよ
（我が家はさらに吸収のいい医薬品のカルシウムとクマザサエキスを混ぜています）
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先日の定期勉強会で
”脳-腸相関”という言葉が出てきました。
”脳-腸相関”とは、脳と消化器の機能的関係のことです。
不安や苦痛といったストレスを脳が受けると、
胃腸の機能や知覚に異常が起き、腹痛、下痢、便秘などが起きます。
また、胃腸の調子が悪いと、情動が影響されることがわかっています。
胃腸を元気にすることで、うつが軽くなることも多いんですよ
私たちの身体は色々なパーツが単独で働いているわけではありません。
調子が悪い方は、身体全体のバランスをとり、治していく思考が大切だと思います
まずは生活習慣、特に食生活は改善が必要です。
ちょっと話がそれますが、
≪ファストフード大手マクドナルドが来年行われるロンドン五輪に合わせ、
世界最大規模の店舗を五輪公園内に設置することについて、
英医師会などが２１日、否定的な見解を示した≫
という記事を見つけました。記事はコチラ
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言いたくはありませんが、毎日ジメジメと暑いですね
（今日は今のところ涼しいですけど・・・）
このような憂鬱な季節を背景に、職場でのトラブルや家庭での心配事などで増えるのが、
「神経性胃炎」や「過敏性腸症候群」を代表とするストレス性の胃腸疾患です
特に、女性の関心は「肌対策」のようですが、
これからの時期を健やかに乗り切るためには、今から胃腸のケアをすることが大切です
神経性胃炎や過敏性腸症候群などの疾患でお悩みの方は、
人間関係やプライベートの悩みを多く抱えがちで、これがストレスとなり、
さらに不規則な食生活等も影響して胃腸にダメージを受けてしまいます。
「他の人にどう思われているのだろう…」などいつも不安になってイライラや精神的緊張が続くと、
胃酸の過剰な分泌やぜん動運動の異常な活発化が生じ、
その結果、「胃の痛み」、「もたれ感」や「むかつき」など胃の不快感などが起こります。
過敏性腸症候群は、検査では特に異常も見られないのに下痢や便秘、腹痛に繰り返し襲われるのが
特徴で、主な原因はストレスと考えられています。
排便は自律神経の副交感神経に支配されていますが、過剰なストレスを受けると
自律神経のバランスが崩れ、その働きが狂ってくるのです。
脳と直結している腸の働きは敏感で、ストレスの影響を受けやすいため、
食事や睡眠時間が不規則な場合はなるべく時間を一定に保つ工夫をして、
規則正しい生活を心がけることが大切です。
また、夏にはクーラーが効きすぎたところに長時間いる、冷たいものの飲みすぎ、
食べ過ぎなどでも胃腸障害が起こりやすいものです。
夏バテになりやすい人の中には、
梅雨時の気温が２５度になった頃から
「お腹は空くが、いざ食べるとなると、お腹が一杯のような気がして食欲が失せる。
　夜も温度が下がらなくなってくると睡眠不足になり、だるい日が続く…」
というパターンに陥る人が多いようです。
熱中症も心配ですが、
クーラーや冷たい食べ物、飲み物などで身体を冷やし過ぎると、
内臓の機能が低下して胃腸が活発に働かなくなり、食欲減退に至ります。
毎年夏バテになる…という方には、体を冷やさない生活や、バランスの良い生活習慣など、
夏バテしない身体作りをお考えください

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夏で、台風のせいもあり、湿度の高い日が続いています
外が湿気ると体の中も湿気易くなります。
漢方ではこの状態を「水毒（すいどく）」といいます。
水毒（すいどく）とは、漢方医学において、人体に水分が溜まり、排出されないことによって起こるとされる諸々の症状のこと。
具体的な症状としては
■手足、または全身がだるい
■頭が重い
■からだがむくむ
■関節が痛む・水がたまる
■腰から下が冷える、痛む
■胃の辺りがチャプチャプする
■唾液が多い
■めまいがする
■鼻水が多い
■ノドの異物感
■おりものが多い
■下痢
■頻尿
■ジュクジュクした皮膚炎
■喘息の悪化
などがあります
気候の他、ストレス、飲食の影響も大きいのが水毒の特徴です
もし、これらの症状が当てはまる方は、水毒を治すために
体の水分代謝を良くする必要があります
水毒の改善は漢方薬が得意とするところです
私のところに相談にいらっしゃる方も
この時期は「水毒」の症状を持った方がほとんどです
「１日〇リットル水を飲まないといけない」と思いこんで
まじめに実践せれている方で水毒症状がある人も少なくありません。
まずは、生活習慣に注意しましょうね。
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昨日は連休明けで、しかも台風接近中
どうしたって副交感神経が優位になってしまい、
眠いような、だるいような、リラックス過剰状態の私でした
そんな中、昨日は
「溜まっていた事務作業を片っ端から片付けよう」と決めていましたで、
相談以外の時間をすべて費やしました
何時間もＰＣ作業をしていると、
肩から背中、腰、お尻、足・・・つまり全身が凝ってくるような、だるいような感じがしてきますね
業務が終わった頃にはちょっと、ぐったり
明らかに巡りが悪くなってる私の身体・・・
夜は漢方の勉強会がありましたので、その前にリフレッシュ
今日頑張った自分へのご褒美に
牛黄のたっぷり入った漢方薬を舐めました
おかげさまで最後までしっかり勉強してくることが出来ました

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夏といえば、連日の猛暑で食欲不振になって夏やせ・・・というパターンが多いのですが、
このような食欲不振型の夏バテだけではなく、
最近では「夏バテして太る」という人が増えています
人間は冬と比較すると夏の基礎代謝は低下しますが、
それに加え、１日中冷房のきいた部屋にいて運動もしないと
汗をかくことがほとんどないため、
エネルギー消費がさらに少なくなります
そして外に出ると冷房に慣れた体に暑さがこたえ、
冷たいジュースやビール、アイスクリームなどを多く摂ってしまいがちです
冷房のきいた部屋にいて動かない
しかしカロリーの高いアイスクリームなどを食べる・・・
という生活を続けていると、エネルギー摂取過多とエネルギー消費量低下で、
夏太りになってしまいます
夏バテを防ぐには適度な運動も必要です。
運動不足では汗をかいて体温を調節する機能が弱くなるので、
炎天下を避けて朝夕の涼しい時間帯に散歩など軽い運動を心がけます。
疲労回復にはしっかりと睡眠を取ることですが、
寝るときに冷房で体を冷やし過ぎるとかえって疲労感が残ることもあるので注意が必要です。
毎日うだるような暑さが続いていますね
節電の影響もあってか、
熱中症で搬送される方も例年よりも増えているそうです。
節電でエアコンの設定温度をあげている方も多いとは思いますが、
冷えにも注意が必要です。
今一度、生活習慣を見直して下さいね

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