お風呂で「最近パパ、注意してばっかりでね」って言ったら
子供たちは「ん~」ってちょっと困り顔。
そりゃそうだよな・・・
私が、言った後に
「大人の都合で言っちゃた
」と反省することが多いのが次の3つフレーズ
1.早くしなさい。
2・止めなさい。
3・言うこと聞きなさい。
このフレーズが多くなってる時って、
私自身に余裕がなくなっているので、
自分を見直すようにしています
自分自身にバロメーターを持つことで、
精神的な安定を維持することができます。
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2011/04/01
★気付くと子供に言っちゃってるベスト3★
2011/03/31
★作り笑いで健康管理★
生きていればストレスは必ずあります
当然私にも・・・
「ストレス発散しろ!」とよく言われます。
言葉で言うのは簡単でも
ため込んだストレスをいきなり発散しろと言われると難しいですよね。
ストレス一杯になった時、私がすることがあります。
「ニタ~ッと作り笑いをすること」です。
正直、本当に辛い時、笑うことは出来ません。
でも、時間がたって少しでも余裕がでたら、笑ってみるようにしています。
それだけで、なんか楽になります。
もし、あなたが辛い状況でこれを読んでいるのならば
今すぐ、無理やりにでも、笑顔を作ってみて下さい
なんか楽になりませんか?
どんなに辛い状況でも笑う訓練が日頃から大切だと思います
笑って生きていきましょう。
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2011/03/30
★身内の悩みを聞いていてしんどい方へ★
「身内で悩んでいる人がいて、
その悩みを聞くのが最近しんどいんです。
初めはよかったんですけど、最近はこっちが病気になりそうで・・・
でも、なんとかしてあげたい・・・」
このような訴えをする方は多いです
他人のことは聞き流せても、
身内のこととなれば、真剣になんとか力になりたいと思うものです。
ですが、そこに落とし穴があります
身内となると、悩みを聞く時間が無制限だからです。
話が前に進めばいいのですが、なかなか思うように進まない・・・
しまいには、怒りたくなってしまう・・・
身内の悩みを聞くのって、想像以上に難しいんです
行き詰っている方は、信頼できる第三者に相談してみましょう
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2011/03/29
★プルトニウムについて★
東京電力は福島第一の敷地内の土壌5か所でプルトニウムを検出したと発表しました。
プルトニウムといえば、放射性元素の中でも毒性が強く、
核兵器でも使われることが有名です。
プルトニウムは重さや性質の異なる複数に種類があります。
例えば、プルトニウム238は
半減期87年で中性子線を出し発がん性が強いとされています。
経産省原子力安全保安院は
「非常に憂うべき事態だ」と認識を示したそうですが
本当にどうなってしまうのか心配です。
▼以下に武田邦彦氏のプルトニウム関連の記事を添付します。▼
プルトニウムの毒性
プルトニウム・・規制値守れるか?
今後の復興に向けて、早く解決しないと困るのが福島第一の原発事故です。
近隣で生活する人にとってはもちろんですが、
世界中に大きな影響を生じさせています。
「気にするな」と言っても気になりますよね。
今は、原発関係者の安全と成功を願いましょう。
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2011/03/28
★調子が良くなってから相談に来るすごい人たち★
「調子が良くなったので来ました。」
このように私を訪ねて来てくれる方は、少なくありません。
皆さんはこのように訪ねて来られる方をどう思いますか?
「えっ!?相談に行くなら、調子が悪い時に行くんじゃないの??」
「調子が良くなったなら相談に行かなくてもいいじゃん!!」
もしこのように思う方は、
おそらく健康か、病んでいても心が落ち切っていない人だと思います。
本当に心が病んでしまった方は、
何も考えられなくなったり・・・
考えが堂々巡りになったり・・・
思考停止状態になったり・・・
こうなると、行動ができなくなってしまいます
ですから、私のところに
「調子が良くなったから来ました」
と言って訪ねて来て下さる方は
ご自身で、一歩回復に向かったすごい人たちなんです。
その人たちの健康のお手伝いができることに、日々感謝しています
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2011/03/26
★武田邦彦氏の原発緊急情報★
今後の復興に向けて、早く解決しないと困るのが福島第一の原発事故です。
近隣で生活する人にとってはもちろんですが、
世界中に大きな影響を生じさせるものです。
様々な報道を見ていて、放射性物質や放射線について
詭弁と思えるような情報がたくさんあります。
このような情報社会では、
自分の判断で正しいと思う行動をとることが重要だと思いますが、限界がありますよね。
私事ながらテレビで大丈夫と聞いたら、逆の意見を聞きたくなります。
表の話、裏の話両方聞いた上で、どちらの考えが受け入れられるか判断します。
そこで見つけた武田邦彦(中部大学)のサイトをご紹介します。
⇒ http://takedanet.com/2011/03/27_c745.html
テレビの解説とは違った見解が示されています。
どのように考えるかは個人で判断するしかありません。
「放射能(放射線)」という目に見えない問題に関して、
報道だけでは不安な人は読んでみて下さい。
P.S
情報を知ると、心に大きなダメージを受けることがあります。
原発問題も知れば知るほど、怖くなる人が多いと思います。
情報発信しておいてこんなこと言うと怒られそうですが、
必要以上の情報に振り回されないように注意しましょう。
難しいです・・・
今はただ、現場で作業されている方々の安全と成功を祈っています。
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2011/03/25
★ヨウ素以外の放射性物質について★
「テレビでヨウ素のことはよく聞くけど、
他の放射性物質についてはあまり気にしなくていいの?」
先日、お店でこんな質問をされました。
以下は、日本メディカルシステム」の学術部門長で、
東京薬科大学薬学部客員教授の笹嶋勝先生の投稿を参考にしています。
【放射性セシウム(137-Cs)】
セシウムは癌治療のガンマ線源として重要なものですが、
被曝の程度がひどいと致命的となります。
半減期が8日間のヨウ素と比して、
セシウムは半減期が30年と非常に長いため、
摂取してしまうと人体への影響も大きくなります。
セシウムは、体内への取り込みを防御するための薬剤はありませんが、
排泄を促進する薬剤はあります。
昨年12月に発売されたばかりの、
放射性セシウム体内除去剤である
ラディオガルダーゼ(一般名:ヘキサシアノ鉄(II)酸鉄(III)水和物)です。
高校の化学で習ったことを思い出す方も多いでしょう。
青色の色素でもあります。
イオン交換および結晶構造内への吸着の原理でセシウムと結合し、
腸管からの再吸収を妨げることによってセシウムを体外に排泄します。
そうした薬ですので、ラディオガルダーゼを服用した患者の排泄物には、
放射性物質(放射性セシウム)が多く含まれることになります。
製造元の日本メジフィジックスは、
本剤をドイツから緊急輸入し、福島に送ることになっています(2011/3/14時点の情報)。
酸化還元型のイオン交換能を利用し、
放牧飼育される家畜(牛など)の飼料に加えると、
乳や肉の汚染を抑えることができるので、
チェルノブイリ原発事故の後、土壌処理が困難な牧草地で家畜に投与されました。
この薬剤は、原発近くの人しか用いることはないでしょう。
【放射性ストロンチウム(89-Sr、90-Sr)】
ストロンチウムにも健康被害のリスクがあるとされていますが、
摂取の防御も排泄促進も難しいようです。
90-Srに関する情報はあまり得られませんでした。
89-Srは医薬品として存在し、骨転移による疼痛緩和に用いられますが、骨髄抑制の副作用があります。
放射性でないものは、骨粗鬆症薬として開発されています。
P.S
情報を知ると、心に大きなダメージを受けることがあります。
原発問題も知れば知るほど、怖くなる人が多いと思います。
情報発信しておいてこんなこと言うと怒られそうですが
必要以上の情報に振り回されないように注意しましょう。
難しいですよね・・・
今はただ、現場で作業されている方々の安全と成功を祈っています。
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あなたの心と体のバランスをとるために、しっかりとお話をお聴きし
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元気になりましょう!
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2011/03/24
★原発問題に冷静に対応しましょう★
被災地の状況もままならないなか、
依然、福島第一原発では終息を見ない状態が続いています。
現地で必死の鎮静化を試みる
自衛隊、消防、警察、東電の関係者の方々には
本当に頭が下がる思いです。
原発建設を国益事業とする日本にとって、
この危機を乗り越えられるかは、
今後の日本経済にとってとても重要です。
原発企業は、何としても事業を守りたいでしょう。
日本で原発を推進してきた政治家は国民に対し
「絶対に安全だ」と力説し、
「原発がないと文明的な生活を維持できない」などと主張してきました。
ところが今回、実際に原発事故が起こってしまいました。
国民に「絶対に安全だ」と約束してきただけに、
「絶対」が崩れた瞬間、国民は感情的に原発を拒否するようになるでしょう。
なんかアツくなってきてしまいました。
今後原発がどうするかより、
今は現状安心して生活できる環境になってほしいですね。
現状は被害者が非常に多いということです。
仕事柄色々な方とお話しすることが多いですが
お話しを伺っていると
お仕事にも多大な影響が出ている人が大勢いるようです。
土壌汚染、水質汚染などで一般生活者にも危険が降りかかっています。
「自分だけが生き残ればいいのではない!」と切実に思います。
乗り越えなければならない試練ですね。
冷静に行動しましょう。
P.S
震災後、私を訪ねて来てくれた方の中で、
この震災の報道(最近は原発問題)を見て、
精神的・心理的にダメージを受けている方が増えています。
静岡にいる私にできることは、このような実際に被災していないけど、
震災をきっかけに体調を崩している人の助けをすることだと考えています。
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